چگونه مدیتیشن پیاده روی میتواند احساس درونی شما را بهبود ببخشد؟
حتما برایتان پیش آمده که در شرایط بحرانی برای اینکه آرام شوید یا احساس بهتری داشته باشید قدم بزنید. قدم زدن یک راه حل...
حتما برایتان پیش آمده که در شرایط بحرانی برای اینکه آرام شوید یا احساس بهتری داشته باشید قدم بزنید. قدم زدن یک راه حل...
همانطور که میدانید مدارس و دانشگاهها به دلیل شیوع ویروس کرونا به صورت آنلاین برگزار میشوند. در واقع با گسترش اینترنت و شبکههای اجتماعی...
هر پزشکی به جمله معروف «پیشگیری، بهتر از درمان است»، اعتقاد دارد و به مردم توصیه میکند پیش از بروز مشکل، برای جلوگیری از...
تحقیقات جدید دانشگاه استرالیا نشان داد که عمل سادهی لبخند زدن میتواند مغز شما را به سمت تفکرات مثبت بکشاند. در واقع این نتیجه...
بعضی روزها به قدری درگیر کار هستیم که انگار در یک مسابقه حضور داریم و باید تمام تلاش خود را بکنیم تا برنده شویم....
راههای زیادی برای مدیتیشن وجود دارد اما یکی از بهترین مدیتیشنها، مدیتیشن سکوت است. مدیتیشن سکوت باید به صورت مداوم انجام شود و در...
آیا تا کنون به دوران پیری خود و شرایطی که ممکن است با آن روبرو شوید، فکر کردهاید؟ چه نیازها و هزینههای برای بازنشستگان...
همگی ما باید در زندگی خود هنر «نه» گفتن را بیاموزیم. چرا که در بسیاری موارد نیاز داریم تا از خودمان در برابر آسیبهای...
ممکن است به عنوان یک مدیر ندانید چرا جلسات شما جو سنگین و ناخوشایندی پیدا میکنند و کارمندان شما نسبت به حضور در آنها...
نظم و انضباط شخصی به این معنی است که ما برای رسیدن به موفقیت، بتوانیم خود را مجبور به انجام کارهای کنیم که مایل...
همه ما کم و بیش در زندگی خود به دنبال اهداف مشخصی هستیم و برای رسیدن به آنها تلاش میکنیم. با این حال ممکن...
بزرگترین پند اجداد ما همیشه این جمله ارزشمند بوده است که میگوید: «وقت طلاست». اگر به این درک بزرگ در زندگی خود برسید که...
آیا تا به حال به 40 سالگی خود فکر کردهاید؟ این که در آن زمان چه معیارهایی برای زندگی دارید و جهان از دریچه...
معمولا اگر بخواهیم درباره موفقیت مالی صحبت کنیم، افراد ثروتمند جهان را مثال میزنیم. کسانی که با تلاشهای فراوانی توانستهاند از شرایط عادی به...
این روزها ارتباط از طریق ایمیل بسیار گستردهتر شده و مخصوصا در دوران کرونا شاهد ارتباطهای آنلاین کاری بیشتری هستیم. اما ارتباط آنلاین کاری...