آیا قهوه رفلاکس معده را افزایش می دهد؟

ممکن است شما نیز از افرادی باشید که دوست دارید، روز خود را با نوشیدن یک فنجان قهوه آغاز کنید؛ اما در برخی موارد ممکن است پس از مصرف این نوشیدنی دچار رفلاکس معده شوید. این مسئله برای بسیاری از افراد ناراحت کننده و آزاردهنده است.

قهوه یکی از نوشیدنی های اسیدی می باشد و همین مسئله نیز باعث می شود تا اشخاصی که معده حساسی دارند، دچار رفلاکس شوند. البته شما می توانید قهوه هایی با اسیدیته پایین تر را مصرف کنید تا از سوزش معده پیشگیری شود. فروشگاه اینترنتی قهوه خانه انواع قهوه ها با اسیدیته مختلف را در کوتاه ترین زمان به دست شما عزیزان می رساند.

رفلاکس معده چیست و چه عواملی آن را تشدید می‌کنند؟

زمانی که محتویات معده به همراه اسید آن به سمت بالا حرکت می کند و وارد مری می شود، رفلاکس اتفاق می افتد. این مسئله ممکن است باعث ایجاد کمی سوزش در ناحیه میانی قفسه سینه شما شود. افرادی که حداقل 2 مرتبه در طول هفته دچار این مشکل می شوند، به رفلاکس معده مبتلا هستند. این مسئله به این علت رخ می دهد که عضله میان مری و معده دچار ضعف می شود و بسته نمی ماند.

زمانی که شما غذا را قورت می دهید این عضله به حالت استراحت در می آید و پس از آن دوباره بسته می شود. در صورتی که پس از این که غذا وارد معده شما می شود، این عضله بسته نشود، دچار رفلاکس خواهید شد. معمولا خوردن غذاهایی که اسیدیته بالایی دارند باعث تشدید این بیماری می شود. علاوه بر این ادویه ها هم باعث ایجاد این مشکل می شوند.

ترکیبات قهوه و تاثیرات آنها بر معده و دستگاه گوارش

همان طور که می دانید قهوه دارای ترکیبات مختلفی است که یکی از آن ها کافئین است. این ماده به طور مستقیم روی معده و دستگاه گوارش شما تاثیر نمی گذارد. در این نوشیدنی مقداری اسید نیز وجود دارد. این اسیدها باعث رفلاکس معده و انقباضات روده می شوند.

در صورتی که به صورت ناشتا از قهوه استفاده می کنید، باید بدانید که ممکن است دچار رفلاکس شوید. در واقع در این زمان قهوه به عنوان یک محرک عمل می کند و دستگاه گوارش شما را تحت تاثیر قرار می دهد. علاوه بر این استفاده از افزودنی هایی همچون شیر یا شیرین کننده های مختلف نیز باعث ایجاد مشکل در معده می شوند.

تاثیرات مثبت و منفی قهوه بر رفلاکس معده

نوشیدن قهوه ممکن است تاثیرات متعددی روی معده شما بگذارد. با شناخت این تاثیرات راحت تر می توانید از ابتلا به رفلاکس معده جلوگیری کنید. دقت داشته باشید که میزان اثر این نوشیدنی در افراد مختلف متفاوت است و احتمال دارد برخی رفلاکس شدیدتر را تجربه کنند و بعضی دیگر هیچ مشکلی نداشته باشید. از جمله مهم ترین تاثیرات مثبت و منفی قهوه بر رفلاکس معده می توان به موارد زیر اشاره کرد:

تاثیرات مثبت

• تاثیر مثبت بر روی ترشح اسید سیتریک و هضم بهتر غذا
• جلوگیری از بروز یبوست
• سریع تر شدن هضم غذا

تاثیرات منفی

• تاثیر منفی و ایجاد سوزش در معده
• ایجاد احساس حالت تهوع و حتی اسهال
• به وجود آمدن اختلال در تحرکات روده
• افزایش درد در افراد مبتلا به زخم و التهاب معده
• دهیدراته شدن بدن و ایجاد اختلال در فعالیت معده

نکاتی برای کاهش تاثیر قهوه بر رفلاکس معده

در صورتی که به هیچ عنوان نمی توانید از نوشیدن قهوه دست بردارید، بهتر است به برخی نکات توجه داشته باشید تا تاثیر آن را بر روی معده تان کاهش دهید. برخی از این نکته ها از ایجاد رفلاکس به طور کامل جلوگیری خواهند کرد. مهم ترین نکات برای کاهش تاثیر قهوه بر رفلاکس معده عبارتند از:

• استفاده از قهوه های کم اسید: شما می توانید قهوه هایی که اسیدیته پایین تری دارند را از مراکز فروش قهوه خریداری کنید. این قهوه ها دقیقا طعم قهوه های معمولی را دارند.
• نوشیدن قهوه های رست شده دارک و مدیوم دارک: زمانی که دانه های قهوه رست می شوند، اسیدیته آن ها کاهش پیدا می کند. به همین علت استفاده از آن ها برای افرادی که رفلاکس دارند، بهترین انتخاب است.
• مصرف قهوه های کشت شده در ارتفاعات پایین: قهوه هایی که در قسمت های مرتفع و کوهستانی رشد می کنند اسیدیته بالاتری نسبت به دانه های کشت شده در ارتفاعات پایین دارند.
• استفاده از گیرنده های اسید: با افزودن گیرنده های اسید به قهوه می توانید میزان اسیدیته موجود در آن را به میزان زیادی کاهش دهید.
• سرد دم کردن قهوه: زمانی که قهوه با روش سرد دم می شود، مقدار زیادی اسید را از دست می دهد و تلخی آن کاهش می یابد.

مصرف قهوه: توصیه‌هایی برای افراد مبتلا به رفلاکس معده

اگر به رفلاکس معده مبتلا هستید، بهتر است با دقت بیشتری قهوه را مصرف کنید. مهم ترین مسئله برای شما این است که این نوشیدنی را به صورت ناشتا مصرف نکنید و حتما پیش از نوشیدن آن صبحانه میل کرده باشید. بهترین زمان برای مصرف قهوه پس از خوردن صبحانه است. علاوه بر این می توانید در زمان دم کردن قهوه مقداری نمک به آن بیافزایید تا اسیدیته آن مقداری کاهش پیدا کند. حتما سعی کنید قهوه هایی که به خوبی رست شده اند را خریداری کنید تا از رفلاکس معده جلوگیری شود.

نوشیدن قهوه برای افرادی که دچار رفلاکس معده هستند، همواره یک معضل بوده است. این نوشیدنی دارای ترکیبات اسیدی است و همین مسئله نیز باعث ایجاد رفلاکس می شود. شما می توانید با استفاده از قهوه های رست شده و دانه هایی که اسیدیته پایین تری دارند، از بروز این مشکل جلوگیری کنید. برای خرید انواع قهوه با اسیدیته های مختلف می توانید به فروشگاه اینترنتی قهوه خانه مراجعه کنید. این وب سایت در کوتاه ترین زمان انواع قهوه ها را به دست شما عزیزان می رساند و همواره در تلاش است تا طعمی ماندگار به شما ارائه دهد.

سلب مسئولیت:
تیم دینو در تهیه محتوای رپورتاژ آگهی نقشی نداشته و مسئولیتی در قبال صحت آن ندارد.