تماشای تلویزیون

اگر همزمان با تماشای تلویزیون غذا یا خوراکی بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟

همه ما در زمان تماشای فیلم و سریال یا به طور کلی تماشای تلویزیون، غذا یا خوراکی‌هایی مانند تخمه یا نوشیدنی می‌خوریم. به تازگی تحقیقاتی در دانشگاه انگلستان انجام شده که نشان می‌دهد؛ خوردن غذا در زمان تماشای تلویزیون باعث پرخوری می‌شود و توجه به احساس سیری کاهش خواهد یافت. در واقع طبق یک آزمایش، افرادی که مشغول یک فعالیت باشند و تغذیه کنند، دیرتر متوجه احساس سیری خواهند شد و به خوردن ادامه خواهند داد. این موضوع به میزان کالری مصرفی نیز ارتباطی ندارد.

مارتین یومنس، استاد دانشکده روانشناسی و یکی از محققان این آزمایش، اشاره کرد که «این مطالعه نشان می‌دهد که اگر در حال خوردن یا نوشیدن هستید، در حالی که توجه شما بر روی یک کار دیگر باشد، احتمالاً کمتر قادر به تشخیص احساس سیری خواهید بود. این موضوع قطعا برای کسانی که به تناسب اندام خود فکر می‌کنند، بسیار پراهمیت خواهد بود.

در نتیجه خوردن به همراه تماشای فیلم و سریال اتفاق خوبی نخواهد بود زیرا باعث افزایش وزن و زیاده‌روی در خوردن خواهد شد. از سوی دیگر در زمان تماشای تلویزیون نمی‌توان به هیچ عنوان در مقابل تنقلات و خوراکی‌های مختلف مقاومت کرد و این موضوع در تحقیقات اخیر ثابت شده است.

تماشای تلویزیون

در نتیجه بهترین کار این است که در زمان تماشای تلویزیون کمی هوشیارتر خوراکی بخورید و به احساس سیری خود توجه داشته باشد. سعی کنید خوراکی‌ها را بر روی یک میز بچینید و گاهی از میز فاصله بگیرید و میان خوردن کمی به خودتان استراحت دهید. البته این حالت کاملا طبیعی بوده و در میان همه افراد بسیار رایج است. همچنین می‌توانید میان‌وعده‌های بسیار سبک مانند ذرت بو داده یا پاپ کورن، سبزیجات و سالاد، میوه و آب را در زمان تماشای تلویزیون برای خوردن انتخاب کنید تا هم کالری زیادی مصرف نکرده باشید و هم در هضم مشکلی برایتان ایجاد نشود.

لینک: مصرف پر‌وتئین بیش از حد در رژیم غذایی چه تاثیری بر بدن خواهد داشت؟
لینک: بدترین و بهترین خوراکی‌ها برای سلامت دندان‌های شما و ارتباط مستقیم با پوسیدگی

امتیاز: 4.5 از 5 (4 رای)
Avatar

نوشته شده توسط

ایمیل: [email protected]

۱۵ دیدگاه

  1. Avatar علی گفت:
    0

    عکسهایی که در متن می گذارید ، بخوبی شخصیت و افکار شما را نشان میدهد.
    متاسفم که از حداقل موارد انسانی هم بی بهره هستید.
    اگر در بچگی به شما محبت میکردند ، اینقدر گدایی نمیکردید.
    اینطور موارد ، مسائل مربوط به حریم شخصی هست.
    عکس تلویزیون …
    هر چه بیشتر میگذره ، بیشتر خودتان را رسوا میکنید.
    این مطالب را برای شما عرض میکنم و احتیاجی به انتشار عمومی ندارد.
    امیدوارم خداوند به شما کمک کنه تا از این منجلاب و سختی های روحی و آشفتگی در منزلتان ، رها شوید.

    • Avatar علی همتی گفت:
      0

      …. بابا برا ما روانشناس شده

      • Avatar علی گفت:
        0

        سلام.
        از شما کارشناس محترم ، متشکرم.

    • Avatar بلکین گفت:
      0

      اولا خدا هرگز در کار جهان فیزیکی دخالتی نکرده و نخواهد کرد
      دوما ما سختی روحی نداریم جناب دکتر سایبری اگه منظور مشکل روانی هست
      سوما ادبیاتتون مشخصه چیکاره اید

      • Avatar علی گفت:
        0

        سلام.
        اگر خداوند در کار جهان دخالت نداره , پس اینهمه نظم و هماهنگی در دنیا را چه کسی رقم میزند؟
        این اجرام و اجسامی که در این عالم هستند که به قول شما , شعوری ندارند.
        اگر دنیا , ناظمی ندارد , پس چرا همیشه درخت سیب , سیب می دهد؟
        چرا خورشید , همیشه از شرق طلوع میکند؟
        چرا وقتی جلوی شما , سر عزیزتان را از تن جدا کنند , همیشه اعصابتان بهم میریزد؟
        یا مثلا یکبار که با دوستانتان بیرون بروید , خاطراتش را همچنان بیاد دارید.
        این خاطرات که جسمانی نیستند.
        پس چطور آن خاطرات خوش یا تلخ , در چهرهء شما تجلی پیدا میکند؟
        اگر خاطرات شما خوش باشد , در صورتتان لبخند می نشیند, و اگر
        خاطرات خوش نباشد , چهرهء شما در هم می شود.
        این مباحث غیر فیزیکی , چطور در فیزیک شما تاثیر میگذارد؟
        با تشکر از شما کارشناس تحصیلکرده و دارای مدرک دکتری.

        • Avatar unknow گفت:
          0

          ببین نابغه
          وقتی یک دانشمند یک دستگاهیُ اختراع می کنه این دستگاه درونش پیچیدگی های زیادی داره مثله موبایلی که دست میگیره که استفاده کنی و همه ی اجزای تشکیل دهندش باهم هماهنگ کار می کنن و سر نظم و اگر یک مدار کوچیک توش درست کار نکنه اون دستگاه از کار می افته یا هنگ می کنه و دانشمندی که این دستگاهُ ساخته واسش عمر تأیین می کنه مثلا 10 سال یعنی این دستگاه توانایی اینُ داره که 10 سال واست کار کنه ولی بعدش خراب میشه
          ما همه از جنس خدا نیستیم بجز انسان که فقط روحش از جنس خداست نه جسمش
          همه ی موجودات حتی خدا از نیروی غیر قابل تصوری هستند که موجودی که بهش میگیم خدا تمامشو تحت کنترول داره وگرنه خدا نمی گفت روح جنُ از جنس آتش آفریده چون در غیر این صورت هیچ فرقی بین روح انسان و جن نمی ذاشت و ملائکه و غیره نمی ذاشت
          این جهان ساختاری هست که خدا بوجود اورده از نیروی بی پایان غیر قابل تصور و واسش عمر تأیین کرده
          نه فقط ستاره ها بلکه جهانی که توش زندگی می کنیم عمرش محدوده و یروزی میمیره
          پس خدا می تونه دخلُ تصرفی از زمانی که این جهانُ بوجود اورد تا زمان مرگش که تأیین کرده نداشته باشه
          مثله ما انسان ها توی همین بدنت چنان سیستم پیچیده ای هست که بخوای بفهمی مغزت می پزه
          حالا تو خودتو جر بدی نمی تونی با خدا و حتی واسطهای خدا حرف بزنی و یا معجزه ببینی
          معجزه می خوای ببینی فقط می تونی از طریق شیاطین جن ببینی تو قرآن هم گفته شده در کنارمون زندگی می کنن یعنی توی همین کره ی خاکی و با جادو سرو کار دارن برعکس ما انسان ها که هم با فیزیک سرو کار داریم
          شماهم بهتره بری فیزیک بخونی چون خدا همینُ ازت خواسته
          ما 3 نوع علم بیشتر نداریم یک علم فیزیک دو علم بیولوژیک یعنی علم زیستی مربوط به موجودات زنده و علم شیمی
          تمام پیشرفت هایی که دورو برت میبینی و باعث راحت تر شدن زندگیت شده مثله پیام دادن از این سر کره زمین به اون سر کره زمین کمتر از 1 ثانیه که قبلا تلگرافی می زدن و هفته ها زمان می برد یا وسایل نقلیه و خانه های هوشمند و کامپیوتر همش بواسطه علم فیزیک هست
          پس نگو فیزیک شما یا اینُ اون چون با این حرفت باید از تلگراف استفاده کنی نامتم باید روی پارچه بنویسی نه کاغذ و بجای ماشین از اسب استفاده کنی و بجای لامپ مشعل استفاده کنی و بجای موشک و سیستم های الکترونیک که عملا موشک ها بدون سیستم های الکترونیک به هیچ دردی نمی خورن بجاش باید با منجنیق و پرتاب سنگ اسرائیلُ شکست بدید و بجای پهباد بالن استفاده کنین

          • Avatar محمد گفت:
            0

            تو دنیا کلی معجزه رخ داده و خواهد داد.من با دلییل ثابت میکنم.راستی ضریب هوشیت چند بود؟چرا خودتو تو یه سایت محدود غیر آزاد مخفی کردی.اگه سواد داری بیا توییتر تا بهت بگم نابغه.راستی دانشمندای مخفی اینو بهت گفتن یا مهران کشه؟

          • Avatar unknow گفت:
            0

            بله توی دنیا کلی معجزه رخ داده و خواهد داد
            اما نه برای اینکه کسی اینجوری خدارو باور کنه یا نه
            خدا این سیستم یا بازیُ بوجود اورده که حالا می تونه توش دخالت کنه یا کلا ولش کنه به حال خودش تا زمانی که بمیره مثله بازی سیمز که شبیه ساز زندگی هست اگر همون ساختن بنا و انتخاب هم به حالت اوتوماتیک می ذاشتن دیگه لازم نبود کاری انجام بدی
            این دنیاهم هم همینطور همه چیز یک روندی داره چرا ستاره بوجود میاد چرا میمیره چرا ابرها شناورن چی باعث میشه که باران ببارن و هزارتا چیز دیگه که علم فیزیک جوابشو میده یعنی یک دلیل که بهش میگن چرخه ی طبیعت پشتش هست
            اگر هم معجزه ای رخ بده و دیده بشه یا نشه اسه این نیست که امثال تو خدارو باور کنین یا نه واسه اینه که همه چیز طبق خواست خدا یعنی طبق برنامش پیش بره
            هست که امثال عقب افتاده مثله رائفی میان میگن طرف خودش اینجوری هست ولی درواقع هیچ کس خودش اونجوری نیست که بازم علم بیولوژیک پشتش هست ولی همراه با معجزه به شرط اینکه تمام اتفاقات کنار هم چیده بشه
            وگرنه اگر خدا هیچ دخالتی نمی کرد نمی تونست بگه بلفرض هزار سال دیگه این اتفاقا می افته
            که این نشون دهنده این هم هست که این همه ظلمُ فساد در دنیا کار خداست نه ابلیس یا هر مخلوق دیگه ای
            حتی همین که انسان ها کشور کشور شدن یا قوم قوم خدا این تفرقرو انداخت و صدها زبان هم بوجود اومد
            اینُ فقط من نمیگم همون رائفیاتون هم میگن

            خدا عاشق چشم ابروت نیست که بیاد بخواد خودشو به تو اثبات کنه پس بشین تا معجزه ببینی
            ماهم فیزیک می خونیم و مکانیزم یاد میگیریم
            و با اجازت من معجزه با چشم از نزدیک دیدم
            من و امثال من خدارو انکار نمی کنیم و اسراری هم ندارم بگم خدا وجود داره و باید باورش کرد
            چه اونایی که سعی می کنن به هر روشی خدارو بکنن تو حلق بقیه و چه اونایی که به هر روشی سعی می کنن بگن خدایی وجود نداره هر جفتشون از جاهلانن
            من پیامبر یا همون منجی نیستم و معجزه ای ندارم که بتونم اثبات کنم خدا بوجود داره این چیزا کار من نیست می دونی مریض نیستم
            مثله افرادی نیستم که خودشونُ به آبُ آتیش میزنن که چیزیُ که دیدن به بقیه اثبات کنن مثله امثال تو یا برعکس اون افرادی که کله عمرشونُ می ذارن سره اینکه بگن دنیای ماورایی وجود نداره

            زندگیتُ کن منتها درست زندگی کن

          • Avatar کاپتان صداقت نیا گفت:
            0

            ولی اگه خواستی ادرس تلفن بدم با همکارای … بیاین در خونه بهم درس خرافات و مزخرفات بدین! واقعا که حماقت شماها ته نداره و جالبه که فک میکنین همه مثل خودتون…

        • Avatar بلکین گفت:
          0

          شما مقداری جملات کاملا بی ربط و پر از اشتباه و سفسطه بیان کردید انتظار جواب دارین؟ تمام موارد مادی رو بنوعی غیرمادی کردین، این یک اختلال جدی هست… بحثی هم نیست. حالا یکم شوخی کنیم زیاد سر جدا کردن دیدین؟ :))

        • Avatar کاپتان صداقت نیا گفت:
          0

          توییتر مال شماست، بحث با شما سایبری ها توهین به شعور انسانیه :))

          • Avatar محمد گفت:
            0

            ضریب هوشیت چند بود

        • Avatar کاپتان صداقت نیا گفت:
          0

          شما وقتی فرق نظم و قانون رو نمیدونی و مثل سایر همکارای بیسوادت چرت میگی چه میشه گفت

  2. Avatar محمدعلی گفت:
    0

    سلام لطفا یک مقاله در مورد مضرات روغن های مختلف از جمله مصرف مداوم روغن های دنبه، کرمانشاهی و روغن های تراریخته(که بو و طعم لاستیک می دهند) و روغن های جامد تراریخته تهیه فرمایید و اینکه مشخص بفرمایید ما چه نوع روغنی را باید مصرف کنیم از طرفی قیمت روغن های معتبر کنجد و آفتابگردان هم بسیار زیاد می باشد و ما مجبور شدیم همچون مردم کره شمالی برویم از پارک ها و بوستان ها علف و سبزی و چمن بچینیم و به شکل آبپز بخوریم تا سیر شویم.

    • Avatar بلکین گفت:
      0

      بی بی سی در برنامه ۳۷درجه تحقیقی در این مورد کرده بود ببینید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شکلک‌ها (اموجی‌ها) را می‌توانید با کیبرد گوشی یا کیبرد مجازی ویندوز قرار دهید.
تصاویر نویسندگان دیدگاه از Gravatar گرفته می‌شود.