تغذیه سالم

آیا می دانید که آشامیدن آب یک نجات‌دهنده‌ی به‌تمام‌معنا است؟ آشامیدن آب پاک و تمیز بدن شما را سالم و سلامت نگه می‌دارد و...

رژیم غذایی صحیح تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی هر فرد دارد و برخی از بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های کلیوی و سوزش‌های معده به خوراک...

بادام یک غذای عالی و کامل برای مصرف روزانه است و از پروتئین، ویتامین و فیبر بهره می‌برد. مصرف روزانه و منظم بادام از...

در فصل سرما سطح انرژی، متابولیسم و حتی غذا در بدن انسان تغییر می‌کند و خوردن هات چاچکلت و پوشیدن لباس‌های گرم کافی نیست....

عسل یک مایع شیرین است که زنبور عسل، از شهد گل می‌سازد. رنگ مخصوص آن شفاف و طلایی است. عطر و طعم آن نیز...

نوشیدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن، برای سلامتی بسیار ضروری است. با این حال بسیاری از مردم مایعات کافی مصرف نمی‌کنند. حدود 60...

میوه‌ها به طور طبیعی شیرین هستند، اما همه آنها یک میزان قند ندارند. کسب آگاهی از میوه هایی با بیشترین میزان قند به خصوص...

کبد یکی از حیاتی‌ترین اعضای بدن به حساب می‌آید، از همین رو سلامت کبد یک گام اساسی برای داشتن بدنی سالم است. جالب است...

بسیاری چربی کره را سالم می‌دانند اما می‌توان ادعا کرد چربی موجود در کره سالم است؟

همان‌طور که می‌دانید لیموشیرین یک میوه‌ی دارویی است که در زمستان برای جلوگیری یا بهبود سرماخوردگی مصرف می‌شود. لیموشیرین برای کاهش تب و بهبود...

بر اساس مشاهدات، توصیه شده است که از مواد مخدر به دلیل عواقب منفی دوری کنیم. همان‌طور که اغلب می‌­شنویم، اگر یک‌بار استفاده از...

نام رژیم کانادایی چند وقتی است که بر سر زبان‌ها افتاده و به علاقمندان به کاهش وزن، وعده لاغری تنها در 15 روز را...

بر اساس آمارها، خطرات چاقی در میان بزرگسالان دو برابر و در میان کودکان سه برابر شده است. اگرچه اکثر مردم تلاش می‌کنند تا...

احتمالاً زیاد شنیده‌اید که خوردن صبحانه یکی از ضروری‌ترین کارهایی است که باید اول صبح انجام دهید؛ اما بگذارید این بار این‌طور به شما...