تغذیه سالم

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم های پرچرب می‌توانند توانایی مغز شما برای تنظیم کالری دریافتی‌تان را مختل کنند. در آزمایش‌هایی که روی...

می‌دانید که بدن شما به آب نیاز دارد و نوشیدن آب کافی بدن شما را سالم و هیدراته نگه می‌دارد. اما بعضی افراد علاقه‌ای به...

اغلب اوقات، میان وعده‌های به ظاهر سالم می‌توانند سرشار از قند، چربی اشباع شده و کربوهیدرات باشند. به همین دلیل ما لیستی از 24...

نفخ که 15 تا 30 درصد از جمعیت ایالات متحده را تحت تأثیر قرار داده است، اغلب مانند تورم یا گرفتگی حس می‌شود و...

بسیاری از افراد هنوز فکر می‌کنند که حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی خود راهی سریع برای کاهش وزن است. در این مطلب کارشناسان به...

گاهی روزهای هفته شما می‌تواند بسیار شلوغ باشد، با جلسات کاری، پاسخ دادن به ایمیل‌ها و زندگی خود درگیر هستید بنابراین، گاهی اوقات ممکن...

یک بررسی در سال 2002 نشان داد که کمبود ویتامین معمولاً با بیماری‌های مزمن در ارتباط است و مکمل‌ها می‌توانند کمک کننده باشند. حتی...

چربی‌های امگا 3 مملو از فواید سلامتی برای بدن شما هستند. آنها می‌توانند: تقویت سلامت قلب: امگا 3 می‌تواند خطر لخته شدن خون و...

کاهش یا حذف مصرف قند در رژیم غذایی نه تنها برای کاهش وزن مفید است، بلکه برای سلامت فردی و پیشگیری از دیابت نوع...

در اینجا 12 دلیلی که چرا سرکه سیب می‌تواند برای سلامت شما مفید باشد، آورده شده است. سرکه سیب به احتمال زیاد محبوب‌ترین نوع...

راهنمای ما در انتخاب میوه مناسب برای افراد دیابتی، به شما کمک می‌کند تا انتخاب کنید که چه میوه‌ای را بیشتر و چه میوه‌‌ای...

ما در دینو تصمیم گرفتیم برخی از عادت های به ظاهر سالم را که در میان مردم رایج به نظر می‌رسد اما در واقع...

بهترین مواد غذایی برای یک خواب راحت چه می‌تواند باشد؟ همه ما گاهی اوقات به دلیل استرس‌های زندگی مدرن دچار بی‌خوابی می‌شویم. اما با...

زندگی طولانی‌تر، سالم‌تر و شادتر برای میلیون‌ها نفر در اولویت است و تامین مواد مغذی کافی بدن برای مبارزه با بیماری‌ها و پیشگیری از...