تغذیه سالم

مطالعات اخیر نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی کوتاه مدت در بیشتر افراد تأثیر خاصی بر روی وزن و سلامتی آنها ندارد. علاوه‌براین جالب است...

سرطان یک بیماری ترسناک است که عامل اصلی سرطان در واقع چیزهایی است که باعث می شود تا سلول ها در داخل بدن شما...

آب یکی از حیاتی ترین عنصر برای زنده ماندن انسان بوده و انسان برای داشتن عملکردی بهتر نیاز به نوشیدن آب کافی در روزمره...

آیا می دانید که آشامیدن آب یک نجات‌دهنده‌ی به‌تمام‌معنا است؟ آشامیدن آب پاک و تمیز بدن شما را سالم و سلامت نگه می‌دارد و...

رژیم غذایی صحیح تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی هر فرد دارد و برخی از بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های کلیوی و سوزش‌های معده به خوراک...

بادام یک غذای عالی و کامل برای مصرف روزانه است و از پروتئین، ویتامین و فیبر بهره می‌برد. مصرف روزانه و منظم بادام از...

در فصل سرما سطح انرژی، متابولیسم و حتی غذا در بدن انسان تغییر می‌کند و خوردن هات چاچکلت و پوشیدن لباس‌های گرم کافی نیست....

عسل یک مایع شیرین است که زنبور عسل، از شهد گل می‌سازد. رنگ مخصوص آن شفاف و طلایی است. عطر و طعم آن نیز...

نوشیدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن، برای سلامتی بسیار ضروری است. با این حال بسیاری از مردم مایعات کافی مصرف نمی‌کنند. حدود 60...

میوه‌ها به طور طبیعی شیرین هستند، اما همه آنها یک میزان قند ندارند. کسب آگاهی از میوه هایی با بیشترین میزان قند به خصوص...

کبد یکی از حیاتی‌ترین اعضای بدن به حساب می‌آید، از همین رو سلامت کبد یک گام اساسی برای داشتن بدنی سالم است. جالب است...

بسیاری چربی کره را سالم می‌دانند اما می‌توان ادعا کرد چربی موجود در کره سالم است؟