تغذیه سالم

کارشناسان بهداشت معمولا به مردم توصیه می‌کنند که روزانه هشت لیوان آب بنوشند. بدن شما حدود 60 درصد آب است و به طور مداوم...

محققان می‌گویند مصرف بیشتر منیزیم منجر به سلامت بهتر مغز به خصوص برای زنان می‌شود. زوال عقل یک بیماری لاعلاج است که میلیون‌ها نفر...

اغلب اوقات، میان وعده‌های به ظاهر سالم می‌توانند سرشار از قند، چربی اشباع شده و کربوهیدرات باشند. به همین دلیل ما لیستی از 24...

نفخ که 15 تا 30 درصد از جمعیت ایالات متحده را تحت تأثیر قرار داده است، اغلب مانند تورم یا گرفتگی حس می‌شود و...

بسیاری از افراد هنوز فکر می‌کنند که حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی خود راهی سریع برای کاهش وزن است. در این مطلب کارشناسان به...

گاهی روزهای هفته شما می‌تواند بسیار شلوغ باشد، با جلسات کاری، پاسخ دادن به ایمیل‌ها و زندگی خود درگیر هستید بنابراین، گاهی اوقات ممکن...

یک بررسی در سال 2002 نشان داد که کمبود ویتامین معمولاً با بیماری‌های مزمن در ارتباط است و مکمل‌ها می‌توانند کمک کننده باشند. حتی...

چربی‌های امگا 3 مملو از فواید سلامتی برای بدن شما هستند. آنها می‌توانند: تقویت سلامت قلب: امگا 3 می‌تواند خطر لخته شدن خون و...

کاهش یا حذف مصرف قند در رژیم غذایی نه تنها برای کاهش وزن مفید است، بلکه برای سلامت فردی و پیشگیری از دیابت نوع...

در اینجا 12 دلیلی که چرا سرکه سیب می‌تواند برای سلامت شما مفید باشد، آورده شده است. سرکه سیب به احتمال زیاد محبوب‌ترین نوع...

راهنمای ما در انتخاب میوه مناسب برای افراد دیابتی، به شما کمک می‌کند تا انتخاب کنید که چه میوه‌ای را بیشتر و چه میوه‌‌ای...

ما در دینو تصمیم گرفتیم برخی از عادت های به ظاهر سالم را که در میان مردم رایج به نظر می‌رسد اما در واقع...