چگونه روابط عاطفی و خانوادگی را بهتر بشناسیم و مشکلات را ساده‌تر حل کنیم؟

همان‌طور که می‌دانید تمام روابط اعم از روابط عاطفی یا روابط خانوادگی در زمان‌ها یا شرایط خاصی دچار مشکلات می‌شوند و قطعاً همه‌ی ما این مسائل و مشکلات را تجربه کرده‌ایم. باید بگوییم که مشکلات در روابط کاملاً طبیعی است و باید روش مقابله با آن را بیاموزیم و روابط را بشناسیم. اگر نتوانیم مشکلات را به خوبی مدیریت کنیم قطعاً وضعیت بحرانی و غیرقابل‌حل خواهد شد. به همین دلیل در این مطلب سعی داریم با مشکلات و علت بروز مشکلات در روابط عاطفی و خانوادگی آشنا شویم و راهکارهایی را برای حل مشکلات ارائه خواهیم کرد.

روابط عاطفی و خانوادگی را بهتر بشناسیم

نشانه‌های مشکلات خانوادگی و روابط عاطفی

• اختلاف نظر همیشگی
• عدم کنترل خشم
• فاصله
• درگیری فیزیکی
• بحث‌های مداوم
• بی‌احترامی

عامل مشکلات خانوادگی و روابط عاطفی

• تفاوت در نظرات، شخصیت‌ها، باورها، ارزش‌ها و اهداف در زندگی
• تغییرات در شرایط خانوادگی (تولد فرزند)
• مشکلات مالی
• استرس‌ها و نگرانی‌ها
• مشکلات جنسی طرفین
• مصرف الکل یا مواد مخدر
• مشکلات روانی یکی از اعضای خانواده
• عدم اعتماد و احترام به روابط در خانواده

تاثیر مشکلات بر خانواده

همه‌ی عوامل ذکر شده در بالا، در واقع تاثیر شدیدی بر خانواده خواهد داشت که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد:

• احساسات منفی، خشم، غم، اندوه و اضطراب
• استرس
• خستگی
• سردرگمی
• احساس تنهایی
• عدم تمرکز
• کاهش اشتها و بیخوابی
• بروز مشکلات عاطفی و احساسی با اطرافیان (دوستان، همکاران و فرزندان)
• گرایش به الکل و مواد مخدر

راه حل برای برطرف کردن مشکلات خانوادگی و عاطفی

1. صحبت کردن: ارتباط و صحبت کردن با دیگران یا افراد دانا می‌تواند به شما احساس بهتری بدهد. از سوی دیگر دردودل با یک دوست نیز می‌تواند به آرامش شما کمک کند و اندکی از مشکلات را از روی دوش شما بردارد.
2. پذیرفتن تفاوت‌ها: برای جلوگیری از اختلافات و مشکلات خانوادگی بهتر است تا تفاوت‌های هر فرد را بپذیریم و به تفاوت‌های یکدیگر احترام بگذاریم. در واقع توانایی احترام گذاشتن به عقاید و باورها یک برگ برنده خواهد بود.
3. تفریح کنید: زمانی که هیچ وقتی برای تفریح و خوش گذرانی نمی‌گذارید زندگی برایتان کمی خشک و بی‌روح خواهد شد. در نتیجه همیشه باید به فکر ایجاد تفریح و سرگرمی با یکدیگر باشید و با هم وقت بگذرانید.
4. یک برنامه ریزی مشترک ایجاد کنید: می‌توانید برای کاهش استرس اهداف مشترکی در نظر بگیرید و برای رسیدن به اهدافتان با یکدیگر تلاش کنید.
5. از دیگران درخواست کمک کنید: اگر به مشکلات غیرقابل حلی برخورد کرده‌اید می‌توانید از یک فرد خارجی کمک بگیرید. در برخی موارد افرادی که خارج از یک رابطه هستند، دید بهتری نسبت به رفتارهای ما در رابطه خواهند داشت.

نکته: در صورتی که در راستای این مطلب نیاز به راهنمایی‌های بیشتری دارید ما می‌توانیم جزییات بیشتر را در اختیار شما عزیزان قرار دهید. در نتیجه نظرات خود را در راستای این موضوع با ما در میان بگذارید.