سلامت

بی قراری، اختلال خواب یا کم‌خوابی مشکلی است که بسیاری از مردم به خصوص در شب‌های گرم دچار آن می‌شوند. اما چه دمایی مناسب...

مهم نیست چند سال دارید، برای شروع سالم غذا خوردن و جلوگیری از زوال عقل هیچ وقت دیر نیست. در اینجا 5 غذایی که...

هفته‌ها و ماه‌های اول زندگی نوزاد پر از تغییرات بزرگ است و ریزش موی نوزادان یکی از این تغییرات است. چیزی که والدین ممکن...

در این مطلب قصد داریم به بررسی چند مورد که نشان می‌دهد روزانه آب کافی نمی‌نوشیم، بپردازیم. در دنیا چیزی نشاط‌آورتر از یک لیوان...

آب کرفس حاوی مواد مغذی زیادی است که فواید سلامتی از جمله آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات ضد التهابی دارد. آب کرفس سرشار از مواد...

طبق تحقیقات، بزرگسالان باید روزانه بین دو تا سه لیتر آب مصرف کنند. با این حال در مورد دمای آب، اختلاف نظر وجود دارد....

ریزش مو می‌تواند یک تجربه ناراحت‌کننده باشد. مقدار مشخصی از ریزش مو طبیعی است. طبق آکادمی پوست آمریکا، ما روزانه به طور متوسط 50...

سروتونین یک انتقال‌دهنده عصبی (پیام رسان شیمیایی) است که در بسیاری از فرآیندهای بدن، از تنظیم خلق و خو گرفته تا بهبود هضم غذا،...

تیپ های شخصیتی ABCD که در دهه 1950 توسط متخصصین قلب و عروق مایر فریدمن و ری روزنمن ابداع شد، شخصیت‌ها را به چهار...

بر اساس یک مطالعه جدید، مصرف غذاهای فوق فرآوری شده که معمولا به عنوان غذای ناسالم شناخته می‌شود، با خطر بالای بیش از 30...

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مرگ یک خواهر یا برادر در اوایل زندگی، احتمال ابتلا به بیماری های قبلی و قلبی عروقی را تا...

خود مراقبتی تمرین مراقبت از خود برای تقویت روانی، عاطفی، جسمی و اجتماعی است. خودمراقبتی هر کاری است که برای حمایت از سلامت جسم...