سلامت

سروتونین یک انتقال‌دهنده عصبی (پیام رسان شیمیایی) است که در بسیاری از فرآیندهای بدن، از تنظیم خلق و خو گرفته تا بهبود هضم غذا،...

تیپ های شخصیتی ABCD که در دهه 1950 توسط متخصصین قلب و عروق مایر فریدمن و ری روزنمن ابداع شد، شخصیت‌ها را به چهار...

بر اساس یک مطالعه جدید، مصرف غذاهای فوق فرآوری شده که معمولا به عنوان غذای ناسالم شناخته می‌شود، با خطر بالای بیش از 30...

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مرگ یک خواهر یا برادر در اوایل زندگی، احتمال ابتلا به بیماری های قبلی و قلبی عروقی را تا...

خود مراقبتی تمرین مراقبت از خود برای تقویت روانی، عاطفی، جسمی و اجتماعی است. خودمراقبتی هر کاری است که برای حمایت از سلامت جسم...

بارها شنیده‌ایم که استرس مضر است و باید سعی کنیم تا حد امکان آن را مدیریت کنیم. اما پاسخ بدن به جنگ یا گریز...

تکنیک آزاد سازی عاطفی یا (EFT) که به عنوان ضربه زدن شناخته می‌شود، نوعی درمان سلامت روان است که می‌توانید از آن برای کنترل...

تا به حال افرادی را دیده‌اید که معمولا شادتر و پر انرژی‌تر از دیگران هستند؟ با این 11 عادت روزانه شما هم می‌توانید به...

ما در این مطلب به شما می‌گوییم چگونه فرزندان والدین سالخورده از نظر ذهنی و عاطفی متفاوت از همسن و سالان خود هستند. مطالعات...

خوردن بیش از حد غذاهای ناسالم در طول تعطیلات می‌تواند باعث افزایش سطح کلسترول تا 20 درصد شود و خطر حمله قلبی یا سکته...

در زمستان چیزهای زیادی برای لذت بردن وجود دارد، از پوشیدن ژاکت‌های پشمی گرفته تا غرق شدن در غذاهای گرم زمستانی و شکلات داغ....

اغلب اوقات ما از تأثیر کلمات خود بر افکار و احساساتمان آگاه نیستیم. با ایجاد تغییرات ظریف در زبانی که استفاده می‌کنیم، می‌توانیم دیدگاه...