سلامت

طبق تحقیقات، بزرگسالان باید روزانه بین دو تا سه لیتر آب مصرف کنند. با این حال در مورد دمای آب، اختلاف نظر وجود دارد....

ریزش مو می‌تواند یک تجربه ناراحت‌کننده باشد. مقدار مشخصی از ریزش مو طبیعی است. طبق آکادمی پوست آمریکا، ما روزانه به طور متوسط 50...

سروتونین یک انتقال‌دهنده عصبی (پیام رسان شیمیایی) است که در بسیاری از فرآیندهای بدن، از تنظیم خلق و خو گرفته تا بهبود هضم غذا،...

تیپ های شخصیتی ABCD که در دهه 1950 توسط متخصصین قلب و عروق مایر فریدمن و ری روزنمن ابداع شد، شخصیت‌ها را به چهار...

بر اساس یک مطالعه جدید، مصرف غذاهای فوق فرآوری شده که معمولا به عنوان غذای ناسالم شناخته می‌شود، با خطر بالای بیش از 30...

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مرگ یک خواهر یا برادر در اوایل زندگی، احتمال ابتلا به بیماری های قبلی و قلبی عروقی را تا...

خود مراقبتی تمرین مراقبت از خود برای تقویت روانی، عاطفی، جسمی و اجتماعی است. خودمراقبتی هر کاری است که برای حمایت از سلامت جسم...

بارها شنیده‌ایم که استرس مضر است و باید سعی کنیم تا حد امکان آن را مدیریت کنیم. اما پاسخ بدن به جنگ یا گریز...

تکنیک آزاد سازی عاطفی یا (EFT) که به عنوان ضربه زدن شناخته می‌شود، نوعی درمان سلامت روان است که می‌توانید از آن برای کنترل...

تا به حال افرادی را دیده‌اید که معمولا شادتر و پر انرژی‌تر از دیگران هستند؟ با این 11 عادت روزانه شما هم می‌توانید به...

ما در این مطلب به شما می‌گوییم چگونه فرزندان والدین سالخورده از نظر ذهنی و عاطفی متفاوت از همسن و سالان خود هستند. مطالعات...

خوردن بیش از حد غذاهای ناسالم در طول تعطیلات می‌تواند باعث افزایش سطح کلسترول تا 20 درصد شود و خطر حمله قلبی یا سکته...