اگر در تابستان بیش از حد دوش می گیرید این پنج قانون دوش گرفتن را رعایت کنید

توسط محدثه تنها · 9 تیر 1401 · ۹ تیر ۱۴۰۱ · ۰

شما یک روز طولانی را پشت سر گذاشته‌اید و برای دومین بار است که در روز دوش گرفته‌اید. بعد از پیاده‌روی صبحگاهی احساس تهوع داشتید و تصمیم گرفتید یک آبکشی سریع انجام بدید و اکنون پایان روز است و شما می‌خواهید تا بقیه آلودگی‌های روز را از بدن خود پاک کنید. به همان اندازه که یک دوش تابستانی با‌طراوت به نظر می‌رسد، دوش گرفتن برای چندین بار در طول روز می‌تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد، مگر اینکه از چند قانون تأیید شده متخصصین پوست پیروی کنید.

ماریسا گارشیک، پزشک متخصص پوست در نیویورک می‌گوید: «به طور کلی، دوش گرفتن مکرر می‌تواند منجر به خشکی پوست شود، زیرا آب می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد. خشکی پوست می‌تواند مخصوصا برای کسانی که پوست خشک یا حساس دارند مهم باشد، اما می‌تواند بر همه انواع پوست تاثیر بگذارد.

ما معمولاً نگران خشک شدن پوست در زمستان هستیم، زمانی که سطح رطوبت پایین است و بخاری‌ها پوست ما را خشک می‌کنند. اما باید در طول ماه‌های تابستان هم مراقب باشید و به پوست خود اهمیت دهید.

5 قانون دوش گرفتن در تابستان برای داشتن پوستی شاد و سالم:

1. دوش گرفتن خود را کوتاه کنید

احساس خنکی و طراوت در زیر دوش می‌تواند حال شما را خوب و روز شما را بهتر کند. اما حواستان باشد که دوش طولانی می‌تواند باعث خشکی پوستتان شود.

2. از آب داغ استفاده نکنید

پیروی از این کار در تابستان نباید خیلی سخت باشد، اما مطمئن شوید که دوش آب داغ نمی‌گیرید، آب داغ بیشتر از آب گرم یا خنک پوست شما را خشک می‌کند. اما آب سرد برای پوست شما فواید بسیاری دارد.

وقتی آب سرد به پوست شما می‌خورد، بدن جریان خون را افزایش می‌دهد تا دمای مرکزی را برای محافظت از اندام‌های حیاتی حفظ کند، در نتیجه باعث افزایش گردش خون شما می‌شود. علاوه براین، آب سرد می‌تواند به تسکین خارش، کاهش التهاب و سفت شدن منافذ کمک کند و پوست شما سالم‌تر به نظر برسد.

3. از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید

نیازی نیست که حتما از صابون قوی برای پاک کردن آن همه عرق و کثیفی استفاده کنید. از آنجایی که صابون PH بالاتری نسبت به پوست شما دارد، می‌تواند چربی‌های طبیعی پوست شما را از بین ببرد و باعث احساس خشکی و تحریک پوست شما شود.

برای جلوگیری از این اتفاق، متخصصین پوست شست و شو را با یک پاک‌کننده ملایم و غیر صابونی پیشنهاد می‌کنند. به طور مثال استفاده از پاک‌کننده‌های ملایمی مانند Dove می‌تواند به تغذیه پوست و به حداقل رساندن تحریک و خشکی احتمالی که می‌تواند با اسکراب‌ها یا صابون‌های خشن اتفاق بیوفتد، کمک کند.