با دتوکس ، بهترین نوشیدنی برای فصل تابستان با خاصیت‌هایی باورنکردنی آشنا شوید!

آب‌رسانی به بدن مخصوصاً در فصل تابستان اهمیت زیادی دارد. در نتیجه حتماً باید برای مصرف کافی بدنتان برنامه‌ریزی داشته باشید. اما می‌توانید برای برطرف کردن نیاز آب بدن از دتوکس (Detox) یا آب طعم دار هم استفاده کنید زیرا این نوشیدنی از خاصیت‌های زیادی بهره برده و در عین حال آب کافی را برای بدن تأمین می‌نماید در نتیجه اگر با دتوکس آشنا نیستید می‌توانید این مطلب را مطالعه کنید.

دتوکس چیست؟

دتوکس در واقع یک نوشیدنی طعم دار بوده که از میوه‌های مختلف تشکیل شده است. توجه داشته باشید که دتوکس آبمیوه نیست بلکه آب است که درون آن تکه‌های میوه ریخته شده و طعم میوه‌های را گرفته است. دتوکس می‌تواند از آب معمولی یا آب گازدار باشد و در آن می‌توان از میوه‌های مختلف استفاده کرد نتیجه خاصیت‌های مختلفی خواهد داشت. ویژگی دتوکس این است که از میوه‌های تازه در آن استفاده می‌شود و تهیه آن بسیار ساده خواهد بود. در ادامه توضیحاتی در رابطه با انواع دتوکس، خواص آن و طرز تهیه‌اش ارائه خواهیم کرد.

خواص دتوکس

• برای سم‌زدایی بدن بسیار خوب است و به قولی سموم بدن را از بین می‌برد.
• این نوشیدنی آب موردنیاز بدن را تأمین می‌کند.
• بدن را در مقابل دهیتراته حفظ خواهد کرد.خواص میوه‌ها بر بدن تأثیر خواهند گذاشت.
• عملکرد سیستم گوارش را بهبود خواهد بخشید.
• به سلامت کبد، ریه و کلیه‌ها کمک می‌کند.
• سوخت‌وساز بدن را ساده‌تر خواهد کرد.
• مانع تخریب سلول‌های حیاتی بدن می‌شود.
• از بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان جلوگیری خواهد کرد.
• بر بیماران دیابتی تأثیر خوبی خواهد داشت.
• دتوکس باعث افزایش انرژی، سلامت و شادابی بدن خواهد شد.
• برای افرادی که در رژیم هستند یا به دنبال کاهش وزن هستند، گزینه خوبی است.
• جایگزین نوشیدنی‌های قندی خواهد بود.
• باعث افزایش زیبایی پوست و شادابی و سلامت پوست خواهد شد.
• این نوشیدنی با توجه به میوه‌های آن می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، افزایش سوخت‌وساز بدن، سم‌زدایی، هضم غذا، خنک‌سازی بدن، تسکین درد و سلامت بیشتر بدن کمک کند.

انواع دتوکس

دتوکس بر اساس میوه‌های آن مدل‌های مختلفی خواهد داشت که در ادامه این موارد را عنوان خواهیم کرد:

• لیمو و زنجبیل یا لیمو و نعناع و انار
• نعناع و خیار
• لبو
• کیوی و کیوی
• هندوانه و نعناع
• توت فرنگی و ریحان یا توت فرنگی و کیوی
• پرتقال و لیمو
• سیب و دارچین یا سیب و لیمو
• بلوبری و نعناع
• پرتقال و انگور
• خیار و گریپ فروت

طرز تهیه دتوکس

برای تهیه دتوکس می‌توانید یک ظرف آب تهیه کنید و میوه‌ها و ترکیبات نام برده را به آن اضافه نمایید. در واقع باید میوه‌ها را تکه تکه کرده و با چند برگ نعنا به آب گرم یا سرد اضافه نمایید. اگر می‌خواهید نوشیدنی شما طعم بیشتری داشته باشد باید میوه‌های آن بیشتر کنید. در نهایت پس از یک ساعت تا 12 ساعت قرار گرفتن در یخچال می‌توانید این نوشیدنی خنک را میل کنید و خواهید دید که آب طعم میوه‌ها را به خود گرفته است. البته اگر می‌خواهید این نوشیدنی را به مدت چند روز نگهدارید باید میوه‌ها را پس از چند ساعت از آن خارج کنید. اما بهتر است که دتوکس از میوه‌های تازه و به صورت روزانه تهیه و مصرف شود.