برچسب: خواب

طبق تحقیقات انجام شده در ماه سپتامبر بیش از یک سوم از افراد بزرگسال در ایالات متحده خواب کافی ندارند. داشتن خواب آرام در...

خواب پایه و اساس هر چیز خوبی است که در زندگی ما اتفاق می‌افتد. وقتی شما به خوبی نمی‌خوابید، زندگیتان مختل می‌شود. برای تجربه...

اگر همیشه احساس خستگی می کنید بدانید که در این احساس تنها نیستید. اما باید راهی بری افزایش انرژی خود پیدا کنید. قطعا احساس...

خوابیدن با صدای خر و پف اطرافیان کار بسیار سختی است، مخصوصا اگر در به خواب رفتن مشکل داشته باشید. همچنین ممکن است خودتان...

همه ما بارها و بارها در رابطه مزایای داشت خواب خوب در شب و اینکه کمبود آن چه تأثیراتی در سلامتی و زندگی روزمره...

رژیم غذایی صحیح تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی هر فرد دارد و برخی از بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های کلیوی و سوزش‌های معده به خوراک...

خروپف کردن، معضلیست که گفته می‌شود از هر دو بزرگسال، یک نفر دچار آن است. خروپف کردن در خواب ممکن است شما را آزار...

برای برخی از افراد، بیدار شدن در صبح‌های خیلی زود، دردسری بزرگ است. تقریباً می‌توان گفت که تمامی مردم صبح‌ها به‌سختی بیدار می‌شوند و...

با وجودی که اکثر مردم می‌دانند حداقل 8 ساعت خوابیدن لازمه سلامت بدن است، اما اغلب نمی‌دانند که خواب زیاد تر از هشت ساعت...

زمانیکه دکترها چشم در چشم با بیمار صحبت می‌کنند، هدف آنها فقط تهیه گزارش نیست. نشانه بیماری در بسیاری موارد در چهره افراد نمایان...

بر اساس آمارها، خطرات چاقی در میان بزرگسالان دو برابر و در میان کودکان سه برابر شده است. اگرچه اکثر مردم تلاش می‌کنند تا...

مسلماً وجود یک کودک در درون خانه زندگی را برای اعضای آن شیرین‌تر خواهد کرد. دانستن نکات ضروری برای مراقبت از کودک نه تنها...

آیا زمان کافی برای مراقبت از پوست خود ندارید؟ ایرادی ندارد! شما هنوز هم می‌توانید با کارهای ساده پوست سالم و تمیزی داشته باشد.

به پهلو خوابیدن یکی از رایج‌ترین پوزیشن‌ها در زمان خواب است. اما آیا به پهلو خوابیدن واقعاً برای ما ضرر دارد؟ افرادی که به...

از یک‌طرف دوش گرفتن در شب باعث دررفتن خستگی می‌شود، از طرف دیگر در صبح حس سرزندگی به انسان می‌دهد. اما اگر از خوبی‌های...