برچسب: خواب

سروتونین و دوپامین که اغلب به عنوان مواد شیمیایی برای ایجاد احساس خوب در مغز معرفی می‌شوند، در واقع دو انتقال دهنده عصبی هستند...

بهترین زمان خواب یکی از بحث‌هایی است که متخصصان تحقیقات زیادی در این راستا انجام داده‌اند. خواب خوب به هضم بهتر غذا و سطح...

خوب خوابیدن برای سلامت کلی شما فوق‌العاده مهم است و خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد، مغز شما را سالم نگه...

اگر تاکنون خواب غرق شدن را دیده‌اید، پس قطعا احساس وحشتناک و ناامیدکننده‌ای را در زیر آب تجربه کرده‌اید و با حس ناتوانی در...

از آنجایی که کافئین به دلیل خاصیت تحریک‌کنندگی می‌تواند اضطراب را بیشتر کند، ممکن است برای همه‌ افراد در صبحگاه انتخاب خوبی نباشد در...

برخی از مردم به اختلالات خواب مبتلا هستند و این اختلال می‌تواند در حالت‌های مختلفی بروز کند. برای مثال برخی در خواب صحبت می‌کنند...

بر خلاف باور عامیانه که پنبه بهترین نوع پارچه برای رختخواب است، استفاده از انواع کتانی به شما توصیه می‌شود. در ادامه با 5...

اگر شما این مطلب را برای خواندن انتخاب کرده‌اید، احتمالا به خوابیدن روی شکمتان عادت دارید. چهره‌ای که در میان بالش‌ها دفن شده است!...

شاید فکر کنید که چرت زدن در روز فقط به کودکان اختصاص دارد اما فراموش نکنید که توماس ادیسون، مارگارت تاچر، النور روزولت و...

ورزش کردن به صورت منظم برای سلامتی افراد بسیار خوب است و می‌تواند استرس را کاهش دهد یا هوشیاری را در طول روز افزایش...

احتمالا تا به حال این نصیحت را شنیده‌اید که «بعد از مردن، به حد کافی می‌توانید بخوابید»! آیا واقعا این دیدگاه درست است؟ در...

خواب برای عده‌ای بسیار ساده اتفاق می‌افتد و برای برخی بسیار سخت است. برخی از افراد به دلیل داشتن استرس و اضطراب دچار بی‌خوابی...

طبق تحقیقات انجام شده در ماه سپتامبر بیش از یک سوم از افراد بزرگسال در ایالات متحده خواب کافی ندارند. داشتن خواب آرام در...