برچسب: خواب

از آنجایی که کافئین به دلیل خاصیت تحریک‌کنندگی می‌تواند اضطراب را بیشتر کند، ممکن است برای همه‌ افراد در صبحگاه انتخاب خوبی نباشد در...

برخی از مردم به اختلالات خواب مبتلا هستند و این اختلال می‌تواند در حالت‌های مختلفی بروز کند. برای مثال برخی در خواب صحبت می‌کنند...

بر خلاف باور عامیانه که پنبه بهترین نوع پارچه برای رختخواب است، استفاده از انواع کتانی به شما توصیه می‌شود. در ادامه با 5...

اگر شما این مطلب را برای خواندن انتخاب کرده‌اید، احتمالا به خوابیدن روی شکمتان عادت دارید. چهره‌ای که در میان بالش‌ها دفن شده است!...

بعد از گذراندن یک روز طولانی و خسته‌کننده، هیچ چیز مانند یک بالش و پتو و یک رختخواب گرم و نرم، آرامش را برایمان...

شاید فکر کنید که چرت زدن در روز فقط به کودکان اختصاص دارد اما فراموش نکنید که توماس ادیسون، مارگارت تاچر، النور روزولت و...

ورزش کردن به صورت منظم برای سلامتی افراد بسیار خوب است و می‌تواند استرس را کاهش دهد یا هوشیاری را در طول روز افزایش...

احتمالا تا به حال این نصیحت را شنیده‌اید که «بعد از مردن، به حد کافی می‌توانید بخوابید»! آیا واقعا این دیدگاه درست است؟ در...

خواب برای عده‌ای بسیار ساده اتفاق می‌افتد و برای برخی بسیار سخت است. برخی از افراد به دلیل داشتن استرس و اضطراب دچار بی‌خوابی...

طبق تحقیقات انجام شده در ماه سپتامبر بیش از یک سوم از افراد بزرگسال در ایالات متحده خواب کافی ندارند. داشتن خواب آرام در...

خواب پایه و اساس هر چیز خوبی است که در زندگی ما اتفاق می‌افتد. وقتی شما به خوبی نمی‌خوابید، زندگیتان مختل می‌شود. برای تجربه...

اگر همیشه احساس خستگی می کنید بدانید که در این احساس تنها نیستید. اما باید راهی بری افزایش انرژی خود پیدا کنید. قطعا احساس...

خوابیدن با صدای خر و پف اطرافیان کار بسیار سختی است، مخصوصا اگر در به خواب رفتن مشکل داشته باشید. همچنین ممکن است خودتان...

همه ما بارها و بارها در رابطه مزایای داشت خواب خوب در شب و اینکه کمبود آن چه تأثیراتی در سلامتی و زندگی روزمره...

رژیم غذایی صحیح تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی هر فرد دارد و برخی از بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های کلیوی و سوزش‌های معده به خوراک...