برچسب: حرکات کششی

فناوری مدرن مزایا و راحتی‌های زیادی به ما داده است؛ اما، یک اشکال عمده در کنار این مزایا وجود دارد. بیشتر ماها روزانه هشت...

شاید آخرین باری که به استخر رفته‌اید، در زمان دبیرستان بوده است. با این که در آن زمان هم به احتمال زیاد به خاطر...

همه ما تا حد زیادی با احساس خشکی بدن بعد از انجام یک سری از فعالیت‌های روزمره، به خوبی آشنا هستیم. از گرفتگی عضلات...

به احتمال زیاد، شما هم روزانه چند ساعت از وقت خود را صرف کار با کامپیوتر و یا تایپ کردن با آن می‌کنید. در...

مردم در مشاغل مختلف معمولاً نیمی از روز خود را به صندلی چسبیده‌اند و مشغول کار هستند. درحالی‌که نشستن طولانی‌مدت به بدن آسیب خواهد...