برچسب: تناسب اندام

همان طور که می‌دانید یوگا بیشتر از این که صرفا یک ورزش باشه، نوعی نگاه به زندگی و ابزاری موثر برای رشد فیزیکی، ذهنی...

وقتی نوبت به ورزش کردن می‌رسد، بهترین زمان از روز زمانی است که شما بتوانید به طور منظم و مداوم در جلسات تمرینی آن...

با این که همیشه شنیده‌ایم که ورزش کردن برای تناسب اندام و حفظ سلامتی، امری ضروری و بسیار مفید است، گاهی اوقات این شرایط...

صرف نظر از این که شما چقدر در مورد برنامه خواب و یا انجام تمرینات صبحگاهی خود منظم هستید، این واقعیت که در طول...

اگر می‌خواهید لاغر شوید، باید یک بار و برای همیشه بعضی از عادت‌های اشتباه را کنار بگذارید. آیا تا به حال در کلاس‌های اسپین...

مربی خصوصی پیشین این خواننده محبوب، از لاغری عجیب آدل می‌گوید. او بیان کرده که آدل هرگز نمی‌خواست فوق‌العاده استخوانی شود. با همراهی دینو...

همه ما تا حد زیادی با احساس خشکی بدن بعد از انجام یک سری از فعالیت‌های روزمره، به خوبی آشنا هستیم. از گرفتگی عضلات...