برچسب: خواب

خواب یکی از ارکان حیاتی برای حفظ سلامتی بوده و خواب به موقع از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. بهترین ساعات خواب، زمانی است که...

مغز ما بسیار پیچیده است. این عضو شگفت‌انگیز از میلیاردها نورون تشکیل شده است و تا قبل سن 25 سالگی به صورت کامل شکل...

یک فرد به طور متوسط ​​حدود 26 سال از عمر خود را در خواب می‌گذراند و این بیش از یک سوم زندگی ما است....

خواب مناسب بر روی سلامتی و سیستم ایمنی بدن ما بسیار تاثیرگذار است، اما مدل خوابیدن نادرست می‌تواند باعث شود که با درد از...

عشق همه چیز را تغییر می‌دهد. موانع را از بین می‌برد، کوه‌ها را حرکت می‌دهد، از اقیانوس‌ها می‌گذرد و زندگی را زیباتر می‌کند. تقریباً...

اثر میزان خواب شما بر کاهش چربی تقریباً به اندازه‌ی تاثیر ورزش و تغذیه‌تان است. اگر بدنتان میزان خواب مورد نیاز خود را دریافت...

سروتونین و دوپامین که اغلب به عنوان مواد شیمیایی برای ایجاد احساس خوب در مغز معرفی می‌شوند، در واقع دو انتقال دهنده عصبی هستند...

بهترین زمان خواب یکی از بحث‌هایی است که متخصصان تحقیقات زیادی در این راستا انجام داده‌اند. خواب خوب به هضم بهتر غذا و سطح...

خوب خوابیدن برای سلامت کلی شما فوق‌العاده مهم است و خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد، مغز شما را سالم نگه...

اگر تاکنون خواب غرق شدن را دیده‌اید، پس قطعا احساس وحشتناک و ناامیدکننده‌ای را در زیر آب تجربه کرده‌اید و با حس ناتوانی در...

از آنجایی که کافئین به دلیل خاصیت تحریک‌کنندگی می‌تواند اضطراب را بیشتر کند، ممکن است برای همه‌ افراد در صبحگاه انتخاب خوبی نباشد در...

برخی از مردم به اختلالات خواب مبتلا هستند و این اختلال می‌تواند در حالت‌های مختلفی بروز کند. برای مثال برخی در خواب صحبت می‌کنند...

بر خلاف باور عامیانه که پنبه بهترین نوع پارچه برای رختخواب است، استفاده از انواع کتانی به شما توصیه می‌شود. در ادامه با 5...

اگر شما این مطلب را برای خواندن انتخاب کرده‌اید، احتمالا به خوابیدن روی شکمتان عادت دارید. چهره‌ای که در میان بالش‌ها دفن شده است!...