سرماخوردگی و درمان‌های خانگی به جهت پیشگیری از گسترش بیماری

اکثر افراد در هنگام ابتلا به سرماخوردگی، می‌توانند به راحتی از روی علائم و نشانه‌ها، آن را تشخیص دهند. در صورت عدم ابتلا به عفونت‌های باکتریایی و یا سایر بیماری‌ها، می‌توان به راحتی با مراقبت کافی، سرماخوردگی را در خانه، بی‌نیاز از پزشک درمان کرد. در ادامه با ما همراه باشید.

مراقبت و درمان‌های خانگی برای یک سرماخوردگی ساده

سرماخوردگی ساده، نیاز به ویزیت دکتر ندارد. برای درمان آن الزاما نیاز به مصرف داروهای شیمیایی نیست. داروهای آنتی‌بیوتیکی نیز فقط در صورت وجود عفونت‌های باکتریایی، تحت نظارت پزشک تجویز می‌شوند. با فرارسیدن فصل سرما، تصمیم گرفتیم تا در این بخش به درمان‌های خانگی موجود برای سرماخوردگی بپردازیم.

نوشیدن مایعات فراوان:

آب، آب میوه، آب لیمو گرم و… از انتخاب‌های خوب در این راستا هستند. بهتر است از نوشیدن کافئین، که باعث دهیدراته شدن بدن می‌گردد، بپرهیزید. همچنین سرو سوپ مرغ، آبگوشت و غذاهای گرم از این قبیل، نیز می‌تواند آرامش بخش باشد و گرفتگی‌های عضلانی مربوط به این بیماری را بهبود ببخشد.

استراحت تا حد امکان:

در صورت ابتلا به سرماخوردگی، بهتر است سر کار یا مدرسه نروید. استراحت کافی، یکی از بخش‌های مهم درمان است.

تنظیم دما و رطوبت اتاق:

بهتر است اتاقتان گرم باشد. اگر هوای اتاقتان خشک است، از یک رطوبت دهنده یا بخارساز به جهت مرطوب کردن هوا و بُخور دادن استفاده کنید. این‌کار به کاهش سرفه و کوفتگی‌های بدن کمک می‌کند. همچنین از رشد باکتری‌ها پیش‌گیری می‌کند.

نرم نگه داشتن گلو:

غرغره کردن محلول آب  و نمک به نرم نگه داشتن گلو، در هنگام سرماخوردگی کمک می‌کند. محلول آب و نمک ولرم، درمان موقت درد یا خراش گلوست.

استفاده از قطره بینی:

می‌توان از محلول نمک و آب برای برطرف شدن احتقان بینی نیز استفاده کرد.

استفاده از ویتامین C:

در هنگام بیماری، مصرف مداوم ویتامین C، باعث ایجاد احساس بهتر و برطرف شدن تدریجی خمودگی حاصل از مریضی، میگردد.

گل Echinacea:

دم کردن گل مخروط سانان یا Echinacea و نوشیدن آن، در کوتاه کردن طول مدت بیماری و درمان آن بسیار موثر است.

استفاده از روی (Zinc):

اگر در بیست و چهار ساعت اول شروع علائم بیماری، از زینک یا غذاهای خانگی حاوی آن استفاده کنید، تاثیرات شگرفی در روند درمان آن را تجربه خواهید کرد.