کرونا هراسی چیست: واکنش بیش از حد یا رعایت نکات بهداشتی
توسط لیلا میرزاخان ·
· ۱۵
با شیوع ویروس کرونا (Coronavirus) در سراسر جهان، هر روز خبرهای جدیدی از آمار مبتلایان و تلفات این ویروس می‌شنویم. این اخبار و شرایط موجود، بار روانی مخربی روی ذهنیت ما از حقیقت این بیماری دارد. در ادامه با دینو همراه باشید تا ببینید که آیا شما نیز دچار کرونا هراسی شده‌اید؟ یا صرفا نکات بهداشتی را رعایت می‌کنید؟
کرونا هراسی
با گسترش ویروس کرونا در تمام قاره‌های مسکونی جهان، عجیب نیست که در مورد این ویروس جدید، وحشت کنید. در حالی که پزشکان هنوز در حال مطالعه نحوه ابتلا به Covid-19، چگونگی شیوع، علائم و مبارزه با آن هستند، مردم برخی از اقدامات جدی و اشتباه را شروع کرده‌اند. سازمان بهداشت جهانی (WHO) اقدامات بهداشتی ساده‌ای را برای کاهش شیوع این ویروس توصیه کرده است. با این حال، واکنش افراطی مردم نسبت به آن، این سازمان را وادار کرده که نسبت به کرونا هراسی جهانی نیز هشدار دهند. با توجه به شیوع سریع این بیماری، ضروری است که اقدامات مناسب را شناخته و به آن‌ها عمل نمایید. در ادامه چند مواردی که نشان می‌دهند شما در حال نشان دادن واکنش بیش از حد به این بیماری هستید یا صرفا نکات بهداشتی را رعایت می‌کنید، آورده شده است. بد نیست خود را با آن‌ها بسنجید.
شما دچار کرونا هراسی شده‌اید اگر:
- سالم هستید و ماسک می‌زنید. بارها و بارها گزارش شده که ماسک‌ها برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا، بی‌اثر هستند. با این حال مردم همچنان آن‌ها را خریداری و یا حتی با دزدی احتکار میکنند. این وضعیت به حدی جدی است که باعث کمبود جهانی شده و کسانی که واقعا به آن‌ها احتیاج دارند، از این وضعیت آسیب می‌بینند.
- در خانه خود مواد غذایی و لوازم ضروری انبار می‌کنید. گزارش‌های فروشگاه‌های مواد غذایی خالی شده، خود باعث ترس و وحشت عمومی می‌شود. با این کار شما فقط مجبور می‌شوید برای مدت زیادی کنسرو لوبیا بخورید!
- فکر می‌کنید هر شخصی که سرفه می‌کند، مبتلا به ویروس کورونا است و باید در خانه بماند.
- در رستوران‌های چینی غذا نمی‌خورید یا دیگر به فروشگاه‌های چینی نمی‌روید. این ویروس بهانه‌ای برای مجازات مهاجران چینی نیست.
- همیشه از دستکش یا وسایل محافظ پزشکی استفاده می‌کنید.
- خوردن گوشت را متوقف کرده‌اید.
- مصرف نوشیدنی با نام تجاری Corona را متوقف کرده‌اید!
- به جای سفر با پرواز تجاری، به سراغ جت‌های شخصی می‌روید. طبق گفته TMZ، حتی کسانی که پول کافی برای این پروازها را ندارند نیز سعی میکنند فقط یک صندلی به دست آورند.
- در حال خرید گالن ژل ضدباکتری مبتنی بر الکل هستید. WHO ضدعفونی کنندههای حاوی 60 تا 95 درصد الکل را توصیه می‌کند؛ اما، همچنین می‌گوید که شستشو با آب و صابون نیز بسیار مناسب است!
- با آمبولانس تماس می‌گیرید یا با علائم تنفسی خفیف و بدون سابقه سفر اخیر به مناطق آلوده، به بیمارستان می‌روید. آن‌ها مشغول بیماران واقعی هستند و با تماس‌های شما وقتشان تلف می‌شود!
- فکر می‌کنید آلوده شدن به ویروس کرونا به معنی مرگ حتمی است. WHO تاکید می‌کند که میزان مرگ و میر بسیار پایین است.
- فکر می‌کنید باید با سفیدکننده غرغره کرده و استروئید مصرف کنید. همچنین اگر از مواد مضر دیگری برای پاک کردن میکروب‌ها از گلویتان استفاده می‌کنید.
- فکر می‌کنید که ویروس کرونا عمدا به عنوان جنگ بیولوژیکی ایجاد شده است.
- از ویرس کرونا بیشتر از آنفولانزا می‌ترسید.
شما نکات بهداشتی را رعایت می‌کنید اگر:
- از لمس چشم، دهان و بینی خودداری می‌کنید.
- غذاهای سالم تهیه می‌کنید تا سیستم ایمنی قوی بدن خود را حفظ کنید.
- هنگام سرفه یا عطسه، دهان خود را با قسمت داخلی آرنج خود می‌پوشانید.
- دستان خود را در طول روز به مدت حداقل 20 ثانیه می‌شویید.
- از تماس نزدیک با افرادی که تب یا علائم آنفلوانزا دارند، اجتناب می‌کنید. هر نوع تبی نشانه ویروس کرونا نیست؛ اما، یکی از علائم تشخیص این ویروس است.
- دستان خود را بعد از لمس اسکناس می‌شویید. Covid-19 ممکن است برای چند روز روی سطح چسبیده باشد.
- به مناطق آلوده مسافرت نمی‌کنید.
- مرتبا سطوح متداول مانند گوشی همراه و صفحه کلید خود را ضدعفونی می‌کنید. شما باید این کار را حتی بدون تهدید ویروس کرونا انجام دهید!
- از تماس محافظت نشده با حیوانات آلوده اجتناب می‌کنید. همچنین گوشت و تخم‌مرغ‌های خود را طبق توصیه WHO، کاملا می‌پزید.
- به پزشک مراجعه می‌کنید: فقط وقتی که تب شدیدی دارید و نمی‌توانید آن را پایین بیاورید، در تنفس مشکل دارید و یا اخیرا به یک منطقه آلوده سفر کرده‌اید.
- بدن خود را سالم نگه می‌دارید و از چیزهایی که می‌تواند بر سلامت تنفس شما تاثیر منفی بگذارد، دوری می‌کنید.
- خود را از آنفولانزا محافظت می‌کنید و هنگامی که احساس خستگی دارید، در خانه می‌مانید. مقامات بهداشتی از کسانی که دارای علائم خفیفی هستند خواسته‌اند به جای این که بیمارستان‌ها را شلوغ کنند، خود را از طریق داروهای بدون نسخه برای آنفولانزا، در خانه قرنطینه کنند.
- به توصیه WHO، در حال تهیه سطل زباله با درب بسته هستید. همچنین اطمینان حاصل می‌کنید که همه دستمال‌های استفاده شده بلافاصله دفع می‌شوند.
- دستورالعمل‌های قرنطینه را دنبال می‌کنید. این کار به محافظت از افراد آسیب‌پذیرتر اطراف شما (یعنی افراد مسن) کمک می‌کند و می‌تواند در جلوگیری از شیوع بیماری موثر باشد.
بار روانی کرونا هراسی
با توجه به موارد ذکر شده احتمالا شما نیز تحت تاثیر بار روانی کرونا هراسی قرار گرفته و بیش از حد نسبت به این بیماری واکنش نشان می‌دهید. توجه داشته باشید که در صورت ادامه این روند، آسیبهای روانی بیشتری شما و اطرافیانتان را تهدید می‌کند. با کسب اطلاع از مراجع معتبر، نسبت به اقدامات پیشگیرانه و مراقبتی ویروس کرونا آگاهانه رفتار کنید. به یاد داشته باشید که آسیبهای فیزیکی این بیماری در صورت ابتلا قابل جبران؛ اما تاثیرات روانی آن طولانی مدت است.
آیا شما نیز دچار کرونا هراسی شده‌اید؟ نظرات خود را در این باره با ما به اشتراک بگذارید.
منبع: Stars Insider
بیشتر بخوانید: ویروس کرونا: تفاوت اپیدمی و پاندمی یک بیماری را بیشتر بشناسیم
بیشتر بخوانید: هشدار شرکت اپل: کاهش تولید و عرضه آیفون در پی شیوع ویروس کرونا
توسط 
من گرفتگی گلو دارم وقتی چیزی میخورم سرفه میکنم که سرفه خشک هم نیست، ولی با هر سرفه این همسایه‌ها جوری دچار تشویش میشن و شروع به دویدن میکنند که ساختمان به لرزه درمیاد! جالب اینکه سرفه‌های من همیشه بوده بوده ولی توجه نمیکردند بنده سرفه میکنم!
😄😅 قابل درکه!!! ممنون از شما🙏
😂😂😂
آسیب روانی؟ امار خود حکومت میگه ۵۵٪ مردم افسردگی دارن در حالیکه امار واقعی بالای ۷۵٪ هست؛ بهمراه سایر اختلالات حاصل از زندگی در مملکت ٭٭٭ اون امنیتی که میزنن تو سر مردم در واقع هیچوقت وجود نداشته فقط بایکوت خبری بوده!
کلمه مناسبش برای ی عده ک ب شدت دچار وسواس شدن، «روان پریشی» هستش!!! افراط بیشتر وقتها از عدم آگاهی ناشی میشه
والا چیز مهمی نیست من عرضم اینه؛ اینکه ۸۵ میلیون بشن ۶۵ میلیونم خیلی مهم نیست از این بدتراشو داشتیم اگه یادتون باشه! این پخش موفق هم باشه تلافی ابان و انتخابات!
مهم بودنش بیشتر بخاطر آسیبهای اجتماعی و جهانی هست ک همه گیری شدید داره وگرن بلایای طبیعی و مصنوعی! بهرحال ب سراغ انسانها میاد. مرسی از شما👍☘
خیلی بهتر می شد اگه این مقاله بجای ترجمه ی خط به خط متن که برای چینیاست برای استفاده ی عموم ویرایش میشد .
البته بازم خسته نباشید مقاله ی خوبی بود.
ممنون از شما. البته ک مطلب منبع خارجی داره و عمومی هستش اگر چند موردش درباره شما صدق نکنه هم باز هستن کسانی که آشنایانشون تو چین یا کشورها دیگه درگیر باشن و بخوان اطلاعاتشون رو منتقل کنن امیدوارم برای این افراد هم مفید باشه. مرسی از نکته سنجی شما🙏🙏🙏
من دچار کرونا هراسی نشدم و استرس هم ندارم و چیزهایی هم که تو این مقاله گفتید رو رعایت می کنم.
در ضمن من همش خونه ام و اصولا کسی یا مهمانی هم خونه ی ما نمیاد بنابراین دلیلی برای کرونا گرفتن نیست.
خیلی هم عالی امیدوارم دچار هم نشید 👌
واقعیت اینه که تجربه ی بیماری ناشی از ویروس کرونا برای بسیاری مشابه یک سرماخوردگی ملایم است. من فکر می کنم که خودم هم کرونا گرفتم . کمی تب ملایم دارم و از خانه بیرون نمی روم و به زودی کرونا رو شکست میدم 😏
عجب؟؟؟ چقدر موثر بود واقعا! وقتی یکی از نزدیکانتو از دست دادی اون ماله تو دستت که بخاطرش ماهی ۲ تومن میگیری رو میزنی تو سرت!
عجب تلخ و سیاه و ناآگاهی تو! 😑
اگر این طوره که تو میگی، پس حتما تو هم از مزارعِ ترولِ نزدیکی های تیرانا داری پیام میدی 😉
بله همینطوره برای افرادی ک سیستم ایمنی نسبتا قوی دارن و تغذیه شون مناسب هست در حد ی سرماخوردی بروز پیدا میکنه اما باید از انتقالش به دیگران جلوگیری کرد. خصوصا افراد سن بالا و کسایی ک پیش زمینه بیماری دارن. موفق باشید👍