تنفس از طریق دهان مشکلاتی را برای سلامتی شما به همراه می آورد
توسط مهرانه راجعی ·
· ۰
شاید عجیب به نظر برسد اما نوزادان تازه متولد‌شده تا شش ماهگی نمی‌توانند از طریق دهان نفس بکشند. اگرچه تنفس از طریق دهان خیلی وقت‌ها کار را برای ما آسانتر می‌کند، باید بدانیم که این کار ممکن است درازمدت مضر باشد و مشکلات متعددی را برای ما ایجاد کند.
در این مطلب، قصد داریم شما را با چند مورد از مشکلاتی که تنفس از طریق دهان برای سلامتی ما ایجاد می‌کند، آشنا کنیم.
عوارض تنفس از طریق دهان
1. چهره شما تغییر می‌کند
اگر از طریق دهان نفس بکشید، در نهایت متوجه خواهید شد که ساختار صورت شما تغییر کرده و به سمت جلو و پایین رشد می‌کند. این مورد در کودکان بیشتر اتفاق می‌افتد، زیرا صورت آنها هنوز در حال رشد است. علاوه بر این، وقتی از طریق دهان نفس می‌کشید، فک و گونه‌های شما باریک‌تر می شوند و شکل بینی شما نیز در جهتی منفی تغییر می‌کند.
2. حالت بدن شما تغییر می‌کند
اگر از طریق دهان نفس می‌کشید، ناخودآگاه سر خود را به سمت جلو خم می‌کنید و شانه‌هایتان به حالت افتاده می‌شود. در نتیجه، حالت خمیده‌ای به در ستون فقرات شما ایجاد می‌شود که در واقع واکنش بدن شما برای باز کردن مجاری تنفسی است.
3. دچار مشکلات دندانی می‌شوید
تنفس دهانی روی دندان‌های شما تأثیر منفی می‌گذارد. بسیاری از کودکانی که تنفس از طریق دهان را ترجیح می‌دهند، در آینده دچار کج شدن دندانها و مشکلاتی در جویدن می‌شوند. علاوه بر این، تنفس از طریق دهان وضعیت لب و زبان را نیز تغییر می‌دهد و درمان از طریق ارتودنسی را سخت‌تر و طولانی‌تر می‌کند.
4. خوابیدن برای شما سخت تر می‌شود
با تنفس از طریق دهان اکسیژن کمتر و دی‌اکسیدکربن بیشتری وارد بدن شما می‌شود. در نتیجه، بیشتر سیستم‌های بدن شما آسیب می‌بینند. علاوه بر این، بیشتر احتمال دارد که خروپف کنید و آب دهانتان جاری شود. همچنین ممکن است از کمبود اکسیژن مزمن و آپنه خواب رنج ببرید.
آیا شما هم از طریق دهان نفس می‌کشید؟ چه عوارض جانبی دیگری از تنفس دهانی می‌شناسید؟
نظرات و پیشنهادات خود را با دینو به اشتراک بگذارید.
توسط 
تصاویر نویسندگان دیدگاه از Gravatar گرفته می‌شود.