50 نکته ضروری برای پیشگیری از شیوع COVID-19 به گفته CDC

با بروز رسانی‌های متعدد متخصصان و سازمان‌های بهداشتی جهان درباره بیماری نوظهور ناشی از ویروس کرونا، اطلاعات جدید در مورد نحوه رفتار این ویروس به حفظ هر چه بیشتر سلامتی افراد کمک می‌کند. شما می‌توانید در این مطلب با همراهی دینو درباره 50 نکته ضروری برای پیشگیری از شیوع COVID-19 به گفته CDC اطلاع کسب کنید و تا حد امکان بهداشت شخصی و عمومی خود را رعایت نمایید.

پیشگیری از شیوع COVID-19

پزشکان و متخصصان «سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها» (CDC) به تازگی خلاصه‌ای از راهنمایی‌های جدید برای محافظت در برابر ویروس کرونا را اعلام کرده‌اند. با این وجود، نکات ایمنی برای رعایت بهداشت بسیار زیاد است و دانستن هر چه بیشتر آن‌ها به حفظ سلامتی شما کمک می‌کند. شما به عنوان فردی درگیر از زنجیره اتصال انتقال ویروس، نیاز دارید تا 50 نکته ضروری برای پیشگیری از شیوع COVID-19 را بشناسید و به آن‌ها عمل کنید.

50 نکته ضروری

در این بخش به خلاصه مواردی که در شش ماه گذشته توسط CDC مطرح شده توجه کنید. این 50 نکته ضروری برای پیشگیری از شیوع COVID-19 را بخوانید و تا حد امکان به سلامتی خود و دیگران اهمیت دهید تا هر چه سریع‌تر از گسترش بی‌رویه آن جلوگیری شود:

1. دست‌های خود را قبل از ترک خانه بشویید.

2. همچنین دست‌هایتان را قبل و بعد از انجام هر فعالیتی بشویید.

3. در هر مکانی حداقل 2 متر از دیگران فاصله بگیرید.

4. هنگام حضور در مکان‌های عمومی، حتما صورت خود را با ماسک یا پارچه بپوشانید.

5. ماسک را روی بینی و دهان خود بپوشید.

6. ماسک صورت خود را بعد از هر بار استفاده بشویید.

7. از سطل‌های زباله پدالی مخصوص پا استفاده کرده و درب آن را لمس نکنید.

8. دورهمی‌های خود را حتما در فضای باز برگزار کنید.

9. برای حضور در مهمانی و دورهمی‌ها، نوشیدنی و غذای مخصوص به خود را همراه ببرید.

10. هر روز سطوح خانه خود را ضدعفونی کنید.

11. مواد ضدعفونی کننده را فورا از روی سطوح پاک نکنید و اجازه دهید آن‌ها به مدت 3 تا 5 دقیقه روی سطح باقی بمانند.

12. برای دسترسی به خدمات عمومی مانند مراجعه به آرایشگاه‌ها، حتما از قبل قرار ملاقات مشخص تعیین کنید و سرزده وارد چنین مکان‌هایی نشوید.

13. برای حضور در هر قرار ملاقاتی، تا زمانی که نوبت شما نشده است در اتومبیل خود منتظر بمانید و فضای انتظار را شلوغ نکنید.

14. هنگام ورزش در اطراف دیگران، حتما ماسک بزنید.

15. از وسایل و لباس‌هایی که به راحتی ضدعفونی نمی‌شوند، استفاده نکنید.

16. برای ضدعفونی کردن دست از محلولی با غلظت الکل حداقل 60 درصد استفاده کنید.

17. بعد از ضدعفونی کردن دست‌هایتان با الکل، حداقل 30 ثانیه آن‌ها مالش دهید تا الکل به خوبی اثر کند.

18. در ساعات خلوت به خرید بروید.

19. از فعالیت در زمین‌های بازی خودداری کنید.

20. هنگام سوار شدن اتومبیل شخص دیگر، روی صندلی عقب بنشینید.

21. در هنگام انجام کارهایتان دستکش نپوشید.

22. حتما هنگام تمیز کردن محیط یا مراقبت از شخصی که مریض است، از دستکش استفاده کنید.

23. از اشکال پرداخت بدون تماس استفاده کنید.

24. تهویه مطبوع اتومبیل خود را بر روی حالت عدم چرخش هوا در فضای داخلی (دریچه‌های باز) تنظیم کنید.

25. تماس با ماموران ارسال کالا را محدود کنید.

26. از دستگاه‌های خودپرداز سواره استفاده کنید.

27. به جای آسانسور از پله‌ها بروید.

28. از وسایل یکبار مصرف استفاده کنید.

29. اجازه ندهید افراد دیگر حیوانات خانگی شما را لمس کنند.

30. از تماس با سطوحی که مرتب لمس می‌شوند، خودداری کنید.

31. بعد از دریافت هر بسته یا نامه‌ای دست‌های خود را بشویید.

32. شلنگ سوخت پمپ گاز یا بنزین را قبل از لمس، با دستمال مرطوب ضدعفونی کننده تمیز کنید.

33. هنگام مسافرت، به مقدار کافی مواد ضدعفونی و پاک کننده ضروری به همراه داشته باشید.

34. برای سوار شدن اتوبوس و مترو از درب‌های پشتی و دورتر استفاده کنید.

35. در صورت امکان در خارج از رستوران ناهار بخورید.

36. تا حد امکان ملاقات‌های حضوری و نزدیک را به حداقل برسانید.

37. کتابخانه دیجیتال را به جای نمونه‌های چاپی انتخاب کنید.

38. برای قرارهای همیشگی و منظم از خدمات ویدئویی تلفنی استفاده کنید.

39. مراجعه خود به داروخانه را محدود کنید.

40. از حضور در مناطق پر رفت و آمد خودداری کنید.

41. اگر دست‌های شما کثیف و خاکی است، از ژل ضدعفونی کننده دست استفاده نکنید.

42. بازدیدهای حضوری با اعضای خانواده یا دوستان قدیمی را محدود کنید.

43. اگر با فرد مبتلا به COVID-19 ارتباط نزدیکی داشتید، در خانه بمانید.

44. از مسافرت‌های بین‌المللی غیرضروری خودداری کنید.

45. مراقب ماسک‌های تقلبی باشید.

46. هنگام استفاده از لنزهای تماسی چشم بسیار محتاط باشید.

47. در صورت وجود هر یک از 5 علائم شدید ویروس کرونا، به اورژانس مراجعه کنید.

48. در صورتی که در خانه سالمندان زندگی می‌کنید، به صورت هفتگی آزمایش ویروس کرونا را تکرار کنید.

49. از حضور در راهپیمایی، تجمع، اجتماعات عمومی و همچنین برگزاری آن‌ها خودداری کنید.

50. اگر احساس بیماری دارید در خانه بمانید.

به عنوان یک شهروند مسئول در برابر جان افراد جامعه، شما کدام یک از این 50 نکته ضروری برای پیشگیری از شیوع COVID-19 را اجرا می‌کنید؟ همچنین چه نکات دیگری برای مراقبت از سلامتی در دوران شیوع ویروس کرونا می‌شناسید تا با ما به اشتراک بگذارید؟ در نظرات همراه ما باشید.

منبع: MSN

بیشتر بخوانید: بهداشت اقامت در هتل هنگام مسافرت با وجود ویروس کرونا: 4 موردی که نباید لمس کنید

بیشتر بخوانید: آیا کیسه‌های خرید پلاستیکی بازیافتی در دوران شیوع ویروس کرونا ایمن هستند