علائم و نشانه های افسردگی چیست و چگونه در فرد بروز پیدا می‌کند؟
توسط افسردگی یکی از بیماری‌های روانی رایج است که بر افرادی اثر می‌گذارد که به طور مداوم احساس ناراحتی و افسردگی می‌کنند. این بیماری می‌تواند تأثیراتی جدی روی کیفیت زندگی افراد بگذارد و در صورت تشخیص و درمان ناصحیح، می‌تواند به مشکلات بیشتری منجر شود. در این مقاله، به بررسی نشانه های افسردگی پرداخته می‌شود تا افراد بتوانند این نشانه های افسردگی را در خود و دیگران شناسایی کرده و به موقع برای درمان مراجعه کنند.
نشانه های افسردگی:
- افسردگی و احساس ناراحتی: یکی از نشانه‌های اصلی افسردگی احساس دلگیری و ناراحتی است. فرد مبتلا به افسردگی به طور مداوم احساس افسردگی و نگرانی می‌کند و احساس عدم خوشی در زندگی را تجربه می‌کند.
- انرژی کم و خستگی: افراد مبتلا به افسردگی اغلب انرژی کمتری نسبت به حالت عادی دارند. آن‌ها احساس خستگی و افت کیفیت خواب دارند و فعالیت‌های روزانه را به راحتی انجام نمی‌دهند.
- کاهش علاقه به فعالیت‌های قبلی: فرد مبتلا به افسردگی علاقه کمتری به کارها و سرگرمی‌هایی که قبلاً لذت می‌برد، نشان می‌دهد. او ممکن است به طور مداوم احساس بی‌اشتیاقی و عدم علاقه به فعالیت‌های اجتماعی و تفریحی داشته باشد.
- تغییرات در خواب و اشتها: افسردگی ممکن است منجر به تغییرات در الگوی خواب و اشتهای فرد شود. برخی از افراد ممکن است با خواب بیش از حد یا خواب کمتری مواجه شوند، همچنین ممکن است اشتهایشان کم شود یا برعکس، اشتهای بیشتری داشته باشند.
- افکار منفی و احساس بی‌ارزشی: فرد مبتلا به افسردگی به طور مداوم افکار منفی و خودکشی دارد. او احساس بی‌ارزشی و ناتوانی می‌کند و ممکن است به اندازه قبل اعتماد به نفس نداشته باشد.
- تغییرات در وزن بدن: برخی از افراد مبتلا به افسردگی تغییرات در وزن بدن خود را تجربه می‌کنند. آن‌ها ممکن است بدون دلیل آشکاری مانند تغییرات در رژیم غذایی یا سبک زندگی وزن کم کنند یا وزن بیشتری بگیرند.
افسردگی یک بیماری روانی جدی است که به طور مداوم احساس افسردگی، انرژی کم، کاهش علاقه، تغییرات در خواب و اشتها، افکار منفی و تغییرات در وزن بدن را در افراد به وجود می‌آورد. در صورتی که شما یا کسی اطرافیانتان این نشانه‌ها را تجربه می‌کنید، بهتر است به یک متخصص روانشناس یا پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را دریافت کنید. درمان افسردگی می‌تواند شامل مشاوره روانشناسی، درمان دارویی یا ترکیبی از هر دو باشد و باعث بهبود کیفیت زندگی و رفع علائم افسردگی می‌شود.
بیشتر بخوانید: اضطراب فصل پاییز: چرا در این فصل احساس استرس و افسردگی بیشتری داریم؟
بیشتر بخوانید: چرا ورزش باید اولین انتخاب در درمان افسردگی باشد؟
بیشتر بخوانید: علائم و نشانه های افسردگی چیست و چگونه در فرد بروز پیدا می‌کند؟
توسط 
یکی از دلایل افسردگی خداحافظی شهرام شب پره از دنیای خوانندگیه