10 مورد از مزایای شنا کردن که شما را مجذوب استخر و غواصی می‌کنند
توسط لیلا میرزاخان ·
· ۳
شاید آخرین باری که به استخر رفته‌اید، در زمان دبیرستان بوده است. با این که در آن زمان هم به احتمال زیاد به خاطر بوی بد کلر تمایلی به ادامه شنا کردن نداشته‌اید. باید به شما بگوییم که وقت آن است که عقاید خود را تغییر دهید. در ادامه با دینو همراه باشید تا با 10 مورد از مزایای شنا کردن که شما را مجذوب استخر و غواصی می‌کنند آشنا شوید.
شنا کردن
خوب است بدانید که هر بار شنا کردن می‌تواند در هر نقطه از بدن شما، چیزی بین 200 تا 800 کالری در هر ساعت بسوزاند. این امر باعث می‌شود که شما یک ورزش بسیار پرتحرک و چربی‌سوز به رژیم روزانه خود اضافه کرده باشید. اگر هنوز هم برای به استخر رفتن قانع نشده‌اید، این 10 مورد از مزایای شنا کردن که شما را مجذوب استخر و غواصی می‌کنند، با ما بخوانید.
10 مورد از مزایای شنا کردن
1. شنا کردن می‌تواند هم به عنوان تمرینات کاردیو و هم حرکات قدرتی محسوب شود.
2. شنا کردن جزو تمرینات کم آسیب به حساب می‌آید.
3. شنا کردن برای تقویت ریه‌های شما عالی است.
4. شنا کردن شما را به دونده بهتری تبدیل می‌کند.
5. شنا کردن می‌تواند برای هر کسی مفید باشد.
6. شنا کردن استرس را به طور جدی کاهش می‌دهد.
7. شنا کردن به طرز چشمگیری از پیری جلوگیری می‌کند.
8. شنا کردن عضلاتی را که به ندرت از آن‌ها استفاده می‌کنید، به کار می‌گیرد.
9. شنا کردن شما را باهوش‌تر و خلاقیتتان را بیشتر می‌کند.
10. شنا کردن شما را به سمت تجربیات جدید و جذاب سوق می‌دهد.
با دانستن این موارد دیگر نباید وقت را تلف کنید. اگر به سلامتی خود اهمیت می‌دهید، هر چه سریع‌تر به سراغ این ورزش هیجان‌انگیز و سرشار از انرژی بروید. نظرات و دیدگاه‌های خود را نیز درباره فهرست 10 مورد از مزایای شنا کردن دینو، با ما به اشتراک بگذارید.
منبع: Shape
بیشتر بخوانید: آیا ورزش کردن هنگام سرماخوردگی کار درستی است: بستگی به علائم شما دارد
بیشتر بخوانید: شما برای سلامتی بدنتان به چه میزان تمرین روزانه ضروری احتیاج دارید
توسط 
سلام.
خدا قوت خدمت نویسندهء پرتلاش.
اسم نمیخوام ببرم ، ولی حقیقتا مقالات شما ، خیلی با ارزشتر از خانم … هست.
مقالات ایشون ، سراسر افسردگی و نامیدی و سرافکندگی هست ، ولی مقالات شما ، علمی ، امیدبخش و پرتحرک هست.
واقعا چقدر خوب میشه از متن مقالات ، به درون افراد پی برد.
واقعا درون شما نورانی هست.
بابت زحمتهایی که متحمل میشید ، از شما متشکریم.
خیلی ممنون علی آقا بابت اینهمه ابراز عشق و علاقه به نویسنده.
دوست عزیز خیلی متشکرم بابت انرژی مثبت و نظر ارزشمند شما🙏🏼☘ باعث افتخار ماست ک از مطالب لذت ببرید💝 ممنونم از همراهیتون