ورزش و تندرستی

میزان تمرین روزانه ضروری ۰

شما برای سلامتی بدنتان به چه میزان تمرین روزانه ضروری احتیاج دارید

شما باید بدانید که برای داشتن بدنی سالم باید همیشه ورزش کنید؛ اما، آیا می‌دانید واقعا به چه میزان تمرین روزانه ضروری احتیاج دارید؟...

بیماری دیابت ۰

چطور با وجود بیماری دیابت می‌توان با خیال راحت ورزش کرد؟

اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید، یکی از بهترین چیزهایی که می‌توانید برای سلامت خودتان انجام دهید، ورزش کردن است. ورزش می‌تواند میزان وابستگی شما به داروی انسولین را کم کند و به کم کردن چربی و ساخت عضله کمک کند، که در نهایت به از بین بردن چربی و کنترل قند خون می‌انجامد. با این حال به دلیل خطر ذاتی که بیماری دیابت دارد، بهتر است که با احتیاط رفتار کنید.