ورزش و تندرستی

زمانی که صحبت از لاغری می‌شود بسیاری سراغ کمربندهای ویبره، قرص‌های لاغری و رژیم‌های سخت می‌روند. اما با رشد علوم ورزشی متدهای جدیدی برای...

اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید، یکی از بهترین چیزهایی که می‌توانید برای سلامت خودتان انجام دهید، ورزش کردن است. ورزش می‌تواند میزان وابستگی شما به داروی انسولین را کم کند و به کم کردن چربی و ساخت عضله کمک کند، که در نهایت به از بین بردن چربی و کنترل قند خون می‌انجامد. با این حال به دلیل خطر ذاتی که بیماری دیابت دارد، بهتر است که با احتیاط رفتار کنید.

بر اساس گزارش‌ها ظاهراً سردار آزمون با به ثمر رساندن دو گل در شب گذشته توانست رکورد علی دایی را در لیگ اروپا بزند...

درصد چربی بدن شما با میزان وزن شما اندازه‌گیری می‌شود. به‌طور دقیق‌تر یک بدن سالم در میان مردها به‌طور میانگین از 18 تا 28...

در این بخش قصد داریم به یک سری حرکات ورزشی، مختص پوست صورت بپردازیم. این حرکات برای کند کردن روند پیری به کار برده...

دلیلی وجود دارد آب کردن چربی شکم اینقدر سخت است. سلول‌های چربی که در این ناحیه گرد هم جمع می‌شوند، به سختی از بین...

مردم در مشاغل مختلف معمولاً نیمی از روز خود را به صندلی چسبیده‌اند و مشغول کار هستند. درحالی‌که نشستن طولانی‌مدت به بدن آسیب خواهد...

بر اساس گزارش‌ها ظاهراً برنامه نود با اجرای عادل فردوسی پور در دو هفته‌ی اخیر به‌صورت متوالی پخش نشده است. ظاهراً این برنامه‌ در...

ورزش در سراسر جهان به‌عنوان یک سرگرمی، یک حرفه و حتی یک روش مناسب برای تناسب‌اندام پذیرفته‌شده است. این روزها تنوع ورزش‌ها بسیار زیاد...

یوگای گرم، شاید تاکنون با این نوع تمرینات آشنایی نداشته باشید یا حتی نام آن را نشنیده باشید. پس نخست بیاید تا با آن...

فرقی ندارد در سطح قهرمانی ورزش می‌کنید یا فقط برای سلامت خودتان، مصدومیت در ورزش ناگوار است. در حالیکه غیرممکن است که از آسیب‌های...