ورزش و تندرستی

خوش هیکل و خوش تیپ بودن یکی از موارد اساسی برای تمامی مردم است اما خیلی از افراد حتی با انجام ورزش‌های طولانی مدت...

اگر شما از جمله کسانی هستید که قصد دارید کلاس‌های یوگا را شروع کنید، باید جزییاتی را در رابطه با این ورزش بدانید. یوگا...

مغز در هر کاری که انجام می‌دهیم درگیر است و مانند هر قسمت دیگر بدن باید از آن مراقبت شود. ورزش کردن مغز برای...

ممکن است درد کمر شما ناشی از ورزش کردن، برنامه استرس‌زای روزانه و یا نشستن پشت میز به مدت طولانی باشد. بهتر است بدانید...

زمانی که صحبت از لاغری می‌شود بسیاری سراغ کمربندهای ویبره، قرص‌های لاغری و رژیم‌های سخت می‌روند. اما با رشد علوم ورزشی متدهای جدیدی برای...

اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید، یکی از بهترین چیزهایی که می‌توانید برای سلامت خودتان انجام دهید، ورزش کردن است. ورزش می‌تواند میزان وابستگی شما به داروی انسولین را کم کند و به کم کردن چربی و ساخت عضله کمک کند، که در نهایت به از بین بردن چربی و کنترل قند خون می‌انجامد. با این حال به دلیل خطر ذاتی که بیماری دیابت دارد، بهتر است که با احتیاط رفتار کنید.

بر اساس گزارش‌ها ظاهراً سردار آزمون با به ثمر رساندن دو گل در شب گذشته توانست رکورد علی دایی را در لیگ اروپا بزند...

درصد چربی بدن شما با میزان وزن شما اندازه‌گیری می‌شود. به‌طور دقیق‌تر یک بدن سالم در میان مردها به‌طور میانگین از 18 تا 28...

در این بخش قصد داریم به یک سری حرکات ورزشی، مختص پوست صورت بپردازیم. این حرکات برای کند کردن روند پیری به کار برده...