ورزش و تندرستی

با این که همیشه شنیده‌ایم که ورزش کردن برای تناسب اندام و حفظ سلامتی، امری ضروری و بسیار مفید است، گاهی اوقات این شرایط...

به عنوان شخصی که ورزش را به صورت غیرحرفه‌ای دنبال می‌کند، احتمالا تصور کنید که انجام حرکات کاردیو و عرق کردن فراوان در طول...

اگر می‌خواهید لاغر شوید، باید یک بار و برای همیشه بعضی از عادت‌های اشتباه را کنار بگذارید. آیا تا به حال در کلاس‌های اسپین...

اگر شما این مطلب را برای خواندن انتخاب کرده‌اید، احتمالا به خوابیدن روی شکمتان عادت دارید. چهره‌ای که در میان بالش‌ها دفن شده است!...

به جرات می‌توان گفت که COVID-19 همه جنبه‌های یک زندگی معمولی را مختل کرده است. دفتر کار جایگزین دورکاری در خانه شده است. دورهمی‌ها...

شاید آخرین باری که به استخر رفته‌اید، در زمان دبیرستان بوده است. با این که در آن زمان هم به احتمال زیاد به خاطر...

ورزش کردن به صورت منظم برای سلامتی افراد بسیار خوب است و می‌تواند استرس را کاهش دهد یا هوشیاری را در طول روز افزایش...

همه ما تا حد زیادی با احساس خشکی بدن بعد از انجام یک سری از فعالیت‌های روزمره، به خوبی آشنا هستیم. از گرفتگی عضلات...

به احتمال زیاد، شما هم روزانه چند ساعت از وقت خود را صرف کار با کامپیوتر و یا تایپ کردن با آن می‌کنید. در...