ورزش و تندرستی

کیمیا علیزاده ۰

کیمیا علیزاده و ناهید کیانی، با پرچم‌های مختلف در المپیک ۲۰۲۰ توکیو مقابل هم قرار گرفتند!

در دومین روز از مسابقات المپیک ۲۰۲۰ توکیو در بخش تکواندو، ناهید کیانی با پرچم ایران مقابل کیمیا علیزاده تکواندوکار سابق ایران قرار گرفت....

10 مزیت تمرینات قدرتی ۰

10 مزیت تمرینات قدرتی که نشان دهنده اهمیت انجام آن‌ها در برنامه روزانه شما هستند

به عنوان شخصی که ورزش را به صورت غیرحرفه‌ای دنبال می‌کند، احتمالا تصور کنید که انجام حرکات کاردیو و عرق کردن فراوان در طول...

برنامه تمرینی خانگی موثر ۰

برنامه تمرینی خانگی موثر برای کسانی که در قرنطینه خانگی به سر می‌برند

وقتی شرایطی مانند گسترش ویروس کرونا در جهان، به طور ناگهانی بروز می‌کند، هر شخصی ناخواسته از اتفاقات غیرمنتظره اطراف خود آشفته می‌شود. حتی...