10 مزیت تمرینات قدرتی که نشان دهنده اهمیت انجام آنها در برنامه روزانه شما هستند
به عنوان شخصی که ورزش را به صورت غیرحرفهای دنبال میکند، احتمالا تصور کنید که انجام حرکات کاردیو و عرق کردن فراوان در طول...
به عنوان شخصی که ورزش را به صورت غیرحرفهای دنبال میکند، احتمالا تصور کنید که انجام حرکات کاردیو و عرق کردن فراوان در طول...
اگر میخواهید لاغر شوید، باید یک بار و برای همیشه بعضی از عادتهای اشتباه را کنار بگذارید. آیا تا به حال در کلاسهای اسپین...
هر سال در مسابقات المپیک تابستانی و زمستانی همه کشورها از سراسر جهان حضور پیدا میکنند و بسیاری از کشورها تاکنون موفق به پیروزی...
تمامی ورزشها با آسیبدیدگیهایی همراه هستند. اما برخی از ورزشها برای ورزشکاران بسیار خطرناک بوده و در مواردی حتی جانشان را به خطر خواهد...
اگر شما این مطلب را برای خواندن انتخاب کردهاید، احتمالا به خوابیدن روی شکمتان عادت دارید. چهرهای که در میان بالشها دفن شده است!...
درد پا در زمان دویدن و پس از پایان دویدن یکی از شایعترین دردها است که احتمالا همه آن را تجربه کردهایم. اگر یک...
وقتی شرایطی مانند گسترش ویروس کرونا در جهان، به طور ناگهانی بروز میکند، هر شخصی ناخواسته از اتفاقات غیرمنتظره اطراف خود آشفته میشود. حتی...
افراد زیادی دچار مشکلات کمردرد هستند و این موضوع به دلیل ورزش نادرست، کار زیاد، ایستادن یا نشستن مداوم و از این قبیل موارد...
به جرات میتوان گفت که COVID-19 همه جنبههای یک زندگی معمولی را مختل کرده است. دفتر کار جایگزین دورکاری در خانه شده است. دورهمیها...
شاید آخرین باری که به استخر رفتهاید، در زمان دبیرستان بوده است. با این که در آن زمان هم به احتمال زیاد به خاطر...
ورزش کردن به صورت منظم برای سلامتی افراد بسیار خوب است و میتواند استرس را کاهش دهد یا هوشیاری را در طول روز افزایش...
همه ما تا حد زیادی با احساس خشکی بدن بعد از انجام یک سری از فعالیتهای روزمره، به خوبی آشنا هستیم. از گرفتگی عضلات...
همانطور که همه میدانیم ویروس کرونا جهان را از حالت عادی خود خارج کرده و تمامی مراسمات جهانی، کنفرانسها و نمایشگاهها لغو شدهاند. در...
به احتمال زیاد، شما هم روزانه چند ساعت از وقت خود را صرف کار با کامپیوتر و یا تایپ کردن با آن میکنید. در...
ممکن است گاهی اوقات آبریزش بینی شما سریعتر از فعالیت منافذ تعریق بدنتان باشد. شاید تعجب کنید اگر بدانید که ورزش کردن هنگام سرماخوردگی...