ورزش و تندرستی

وقتی شرایطی مانند گسترش ویروس کرونا در جهان، به طور ناگهانی بروز می‌کند، هر شخصی ناخواسته از اتفاقات غیرمنتظره اطراف خود آشفته می‌شود. حتی...

افراد زیادی دچار مشکلات کمردرد هستند و این موضوع به دلیل ورزش نادرست، کار زیاد، ایستادن یا نشستن مداوم و از این قبیل موارد...

به جرات می‌توان گفت که COVID-19 همه جنبه‌های یک زندگی معمولی را مختل کرده است. دفتر کار جایگزین دورکاری در خانه شده است. دورهمی‌ها...

شاید آخرین باری که به استخر رفته‌اید، در زمان دبیرستان بوده است. با این که در آن زمان هم به احتمال زیاد به خاطر...

همه ما تا حد زیادی با احساس خشکی بدن بعد از انجام یک سری از فعالیت‌های روزمره، به خوبی آشنا هستیم. از گرفتگی عضلات...

به احتمال زیاد، شما هم روزانه چند ساعت از وقت خود را صرف کار با کامپیوتر و یا تایپ کردن با آن می‌کنید. در...

ممکن است گاهی اوقات آبریزش بینی شما سریع‌تر از فعالیت منافذ تعریق بدنتان باشد. شاید تعجب کنید اگر بدانید که ورزش کردن هنگام سرماخوردگی...

شما باید بدانید که برای داشتن بدنی سالم باید همیشه ورزش کنید؛ اما، آیا می‌دانید واقعا به چه میزان تمرین روزانه ضروری احتیاج دارید؟...

شب گذشته مراسم اهدای جوایز توپ طلای بهترین بازیکن سال برگزار شد و در این مراسم ستاره‌های فوتبال جهان حضور داشتند. این مراسم در...

با اِما آشنا شوید. او همراه کاری آینده شما خواهد بود. در این ویدئو خواهید دید که 20 سال کار دفتری، چگونه بدن انسان...

خوش هیکل و خوش تیپ بودن یکی از موارد اساسی برای تمامی مردم است اما خیلی از افراد حتی با انجام ورزش‌های طولانی مدت...