رژیم کانادایی – لاغری تضمینی با برنامه 15 روزه، اما به چه قیمت؟

نام رژیم کانادایی چند وقتی است که بر سر زبان‌ها افتاده و به علاقمندان به کاهش وزن، وعده لاغری تنها در 15 روز را میدهد. در یک دوره 2 هفته‌ای و با یک رژیم سخت می‌تواند کاهش وزن چشمگیری را تجربه کنید.

رژیم کانادایی : خوب یا بد؟

کاهش چشمگیر وزن آن هم تنها با یک رژیم 15 روزه بی نظیر است، اما قابل پیش بینی است که این روش عوارض خاص خود را دارد. با وجود آنکه ادعا می‌شود این رژیم تا 2 سال تأثیرگذار خواهد بود، احتمال زیادی وجود دارد که پس از پایان یافتن دوره رژیم کانادایی و با از سر گرفتن تغذیه عادی، وزن شما به حالت سابق بازگردد.

اما اصلاً رژیم کانادایی چیست؟

بهتر است قبل از آنکه در خصوص مشکلاتی که این رژیم به همراه خواهد داشت، شما را با جزئیات آن و غذاهایی که باید در طول 15 روز مصرف کنید، آشنا کنیم.

جدول رژیم کانادایی 15 روزه

ایراد کار رژیم کانادایی چیست؟

همانطور که در جدول فوق مشاهده کردید، کالری غذاهای این برنامه بسیار کم است و این از منظر متخصصین کلیه، گوارش و دیابت نگران کننده است. علاوه بر این، صبحانه به عنوان یک وعده غذایی اصلی، در این رژیم دست کم گرفته شده و به غذای بسیار کمی محدود شده است. این چنین برنامه غذایی محدودی که باعث کاهش سریع وزن می‌شود، به احتمال زیاد با کاهش عضله همراه است، از طرف دیگر کاهش کربوهیدرات در این رژیم آن هم در این سطح بالا اثر بخش نیست. در نهایت در نظر داشته باشید که رژیم کانادایی با تأثیر منفی‌ای که در سوخت ساز بدن می‌گذارد می‌تواند اثر عکس داشته باشد و با کاهش متابولیسم بدن، لاغری را حتی سخت‌تر از سابق کند.

بیشتر بخوانید: بدترین غذاها در هنگام رژیم کاهش وزن