نویسنده: محدثه تنها

ناخن‌ها از پروتئینی به نام آلفا کراتین ساخته شده‌اند که در واقع یک پلیمر محافظ برای ناخن‌هایتان است، درست مانند موهایتان که با همان...

غذاهای غنی از آنتی اکسیدان جز بهترین غذاها برای پوست معمولی و آکنه ای هستند و می‌توانند به روشن شدن، چاق شدن یا حفظ...

خارش زمستانی که به عنوان خارش هیمالیس شناخته می‌شود، نوعی درماتیت (تحریک یا التهاب پوست) است که در اثر هوای سرد به وجود می‌آید...

وقتی دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا می‌شوید یا اگر در دوره پریودی خود به سر می‌برید، ممکن است سردردهایی را تجربه کنید. این سردردها گه‌گاهی...

صرف نظر از شدت بریدگی یا پارگی، تمام خونریزی‌ها قابل کنترل است. با این اوصاف، برخی از زخم‌ها می‌توانند باعث خونریزی شدید‌تری شوند و...

پنیک اتک حمله‌های ناگهانی ترس یا ناراحتی شدید همراه با علائم روحی و جسمی دیگر است. این حملات عصبی دارای علائم قابل توجهی هستند...

دلایل متعددی وجود دارد که باعث می‌شود با پایان تابستان و شروع پاییز بیشتر احساس اضطراب کنید. کارشناسان می‌گویند برخی از دلایل این اضطراب...

به اندازه کافی خوابیدن به وضوح بر سلامت جسمی و روانی ما موثر است. اما آیا ما برای یک خواب بهتر شبانه این کار...

میلیون‌ها نفر در حال حاضر از کووید طولانی مدت رنج می‌برند که علائم آن می‌تواند برای ماه‌ها یا حتی سال‌ها باقی بماند. برای پیدا...

ممکن است هنگام معاشرت با دوستان یا در یک شام خانوادگی یا کاری شاهد این صحنه بوده باشید که شخصی که دانش بسیار کمی...

مراقبت از سلامت روانی و جسمی بخش مهمی از مدیریت استرس است. با این حال، ما همیشه زمانی برای چرت زدن، پیاده روی یا...

تکنیک تنفس 4-7-8 یک الگوی تنفسی براساس یک تکنیک یوگا باستانی به نام پرانایاما است که به تمرین‌کنندگان کمک می‌کند تا بر روی تنفس...

بوی بد دهان احتمالاً یکی از ناراحت‌ کننده‌ترین شرایطی است که یک فرد می‌تواند تجربه کند. دلایل مختلفی وجود دارد که چرا این مشکل...

افسردگی به عنوان یک اختلال خلقی طبقه‌بندی می‌شود. علائم افسردگی می‌تواند غم، از دست دادن یا خشم باشد که در فعالیت‌های روزمره فرد تاثیر...

دانستن تکنیک های اولیه دفاع شخصی می‌تواند به شما کمک کند تا در موقعیت‌های خطرناک از پس خود بربیایید و اگر مجبور به دفاع...