سلامت

در فصل تابستان هستیم و شنا کردن فعالتی بسیار جذاب و سرگرم‌کننده در این فصل است که فواید بسیار زیادی برای روح و جسم...

در این مطلب شما را با کربوهیدرات هایی که فیبر بالا دارند و سالم هستند، آشنا می‌کنیم. فیبر سیری را افزایش می‌دهد، باکتری‌های سالم...

اگر به ساحل رفته باشید، متوجه می‌شوید که پیاده روی در ماسه یا زمین ناهموار ساحل در مقایسه با سنگفرش، چمن یا تردمیل چقدر...

یوگا مدتهاست که به عنوان یکی از بهترین پادزهرها برای تسکین استرس معرفی شده است و این حقیقت دارد. از مزایای بسیاری از تمرین‌های...

خطرناک ترین ورزش هایی که در حال حاضر انجام می‌شود، آنهایی هستند که بیشترین طرفدار را دارند. بسته به جایی که ورزشکاران مهارت خود...

فعالیت بدنی در هر سنی، می‌تواند طیف وسیعی از فواید سلامتی را برای افراد به همراه داشته باشد. با این حال اگر در میانسالی...

لاغر شدن و کاهش وزن موضوعی است که برای بسیاری از افراد جذابیت دارد. با توجه به روش‌های صحیح و عملی، می‌توان به صورت...

در دنیای دیجیتال امروز، استفاده از گوشی های هوشمند و اثرات مضر آن به سرعت در حال افزایش است و این نه تنها شامل...

آیا سیگار های الکترونیکی یا همون ویپ می‌توانند به شما کمک کنند تا یک بار برای همیشه سیگار را ترک کنید؟ اگر به ترک...

یوگا ذهن را با بدن هماهنگ می‌کند و تمرینی است که از دوران باستان وجود داشته است. فواید یوگا هم جسمی و هم روانی...

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه مولتی ویتامین یا مکمل مولتی مینرال حافظه را در افراد مسن در طی یک دوره سه ساله...